怎样轻松让宝宝戒掉夜奶?
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怎样轻松让宝宝戒掉夜奶?给宝宝戒夜奶难吗?都说夜奶,是每个妈妈不能言说的痛,从月子开始就害怕夜里听到宝宝哼哼唧唧要喝奶的声音,从此不知整觉是什么滋味。
奶粉娃的妈妈练就了摸黑泡奶的本领,而母乳娃的妈妈则练就了摸黑无缝对接的本领,可不管怎样在寒冷的冬夜里,睡意正浓时,我无数次动了断夜奶的心。
在cici5个月时,我们就试过自主入睡且没夜奶的天使般睡眠,但是也试过出牙期、猛涨期一夜十来次夜奶的睡眠倒退,然而,母乳娃只要遇上睡眠倒退,大部分妈妈因为困,都会不分原由的一直塞奶,以至于掉入频繁夜奶的大坑。
关于是否需要断夜奶,我认为——没有非断不可的夜奶,也没有断不了的夜奶。
夜奶要不要断,主要看妈妈和宝宝的精神状态和各自需求,和月龄无关,确实有些天使宝宝还没6个月就自己能自主入睡一觉到天亮,而有些高需求宝宝2岁依然还在依靠夜奶接觉,但必须注意的是,夜奶不能影响妈妈和宝宝白天的精神状态,否则真的要考虑断夜奶了。
我的亲身经历来说1-2次的夜奶无妨,夜奶有助于宝宝和妈妈的睡眠,宝宝接觉容易,妈妈不用夜起,喝完奶继续睡,比起花式哄睡,这可轻松多了。
戒夜奶?戒奶睡?断奶?该何去何从?——我的母乳我做主!
原则上宝宝10-12个月,晚餐吃饱的情况下,就不再需要夜奶了,但是,母乳娃的夜奶基本和饿不饿无关,什么睡前喂米糊,睡前瓶喂吃饱,这样的傻事我也干过。
对于母乳娃而言,特别是大月龄宝宝,母乳不再是裹腹这么简单,而是更重要的心理安慰作用,天塌下来都不及妈妈的奶重要,无论遇到疾病的折磨还是身心上的受挫,妈妈的奶都能在第一时间给予慰籍。
夜奶,奶睡,断奶都没必要一刀切,任何书籍和经验都没办法概括所有孩子和妈妈的个体差异,科学育儿本该就是最适合最舒服的育儿方式,所以一切由妈妈和宝宝自己决定才最妥当。
关于夜奶,你必须知道的事
1、到底几点算夜奶半夜12点到早上6点之间的算夜奶,如果是在12点之前加喂一顿,可以一觉到天亮,也是可以接受的。
2、哭哭哭哭哭的撕心裂肺,是戒夜奶少不了的,所以家人的支持和理解非常重要,否则夜里的痛苦会让你放弃。
在宝宝哭的时候,记住两点『温柔』『坚定』,言语温柔的安慰陪伴,但对于底线必须坚定的遵守,如果因为哭就又给奶,那么不止戒不了夜奶,反而会使夜奶更频繁。
3、奶睡和夜奶之间的联系只要是亲喂母乳,几乎都会掉进奶睡坑,从小把『吃』『睡』分开,这样才可以养成良好的睡眠习惯。
道理我都懂,只是在漫漫哄睡路上,不知不觉就让自己深陷奶睡的大坑无法自拔,而奶睡后,夜里醒来再找奶接觉,久而久之,频繁夜醒把我折磨的不行,所以想要提高睡眠质量必须戒夜奶,而前提就是必须戒奶睡。
4、宝宝多大戒夜奶容易成功?我的经验来说,绝对是越大越容易成功,不要小看孩子沟通表达的重要性,否则全程哭下来崩溃的一定是妈妈。
cici第一次戒夜奶是在1岁的时候,那几个月我被她长牙期频繁夜醒折磨的不行,但戒夜奶我只坚持了三天,每个半夜都是哭的撕心裂肺,根本无法沟通,哭到累,天亮才睡,每天都是毫无进展,甚至我比夜奶的时候还疲惫,白天根本没精神照顾她,考虑再三我选择放弃。
第二次戒夜奶是在1岁10个月的时候,cici的语言能力已经不错,能够听懂我说的话,并可以清楚表达自己的意思,我们沟通非常顺畅,所以这次断夜奶每天都有所进步,这也是我能够一个人坚持下去的重要原因。
5、该戒夜奶还是断奶?相较之下,绝对是戒夜奶更有难度,你要让宝宝白天满怀希望,晚上还得面对绝望,所以两者怎么选还是看妈妈想解决什么问题,我只想解决晚上睡眠问题,又想继续母乳下去,就只选择戒夜奶,如果想全天解放,那就断奶。
6、不要隔离,不要隔离,不要隔离!戒夜奶和断奶,对宝宝本来就是一种考验,他们认为奶和妈妈是一体的,隔离妈妈却让宝宝双重打击,奶和妈妈同时消失,这种心理重创叫宝宝怎么接受?断奶期间妈妈的陪伴和安慰能建立起宝宝的安全感,让他迈向独立的第一步。
7慎重选择开始,开始了就不要轻言放弃,否则就不要开始!你要面对的是,至少一周的时间,每个深夜要独自抱着惨哭的孩子看夜景,一看就是一宿,没有坚定的意志是扛不住的,重要时刻请不要忘了你的帮手,猪队友!
戒夜奶前的准备工作
1用一周的时间来减少白天喂奶的次数母乳娃几乎都是超级恋奶,而且越大还会愈演愈烈,白天无聊就喜欢来两口,这也会直接导致夜奶频繁,所以在戒夜奶之前拉长白天喂奶的间隔就很重要,我选择用比较长的时间让cici适应白天只有早午晚三顿奶。
2每次喂奶后让宝宝和奶奶byebye提前给宝宝读断奶的绘本,例如《再见妈妈的奶》,每次喝完奶之后和宝宝一起跟奶奶byebye,特别是晚上睡前的奶,一定要强调奶要第二天早上天亮才会回来,夜里就算醒来也没有奶,这个仪式感可以让她更容易接受戒夜奶。
3控制午睡时间,晚上可以推迟半小时睡觉戒夜奶的头三天比较痛苦,因为『吃』『睡』分开后宝宝几乎没办法自主入睡,所以可以缩短午睡的时间,稍微推迟一点晚上睡觉的时间,让她困一点,哄睡会比较容易,等夜奶戒掉后在恢复正常睡觉时间。
4准备一点玩具之类的转移注意力半夜醒来要喝奶哭的都很激烈,但是宝宝一直哭,非常容易让你放弃,所以我准备了一套当时cici非常爱玩的贴贴书,一玩入迷就忘记喝奶的事情,也能比较平静的度过漫长的黑夜。
5不要用水来代替奶半夜醒来由于哭闹会渴,可以视情况喂水,但之前有看很多方法建议夜里醒来喂水代替奶,但实际上有的孩子因此依赖上半夜喝水的习惯,也很头痛。
6不要因为戒夜奶,而掉进抱睡的坑里戒夜奶期间免不了哭,那也就意味着你要抱着宝宝安抚几个小时,可就是这个举动非常容易让她习惯抱睡,所以当她清楚接受没有夜奶的事实后,要让她尝试躺在床上自主入睡。
大龄宝宝cici戒夜奶记
目前cici母乳喂养25个月,在22个月的时候成功戒掉夜奶,戒夜奶和奶睡用了半个月,后面的几个月还会偶尔碰到半夜哭着要喝奶的情况,但会越来越少,一觉到天亮也不是问题,即使半夜醒来拍拍安抚后可以马上入睡。
D1
8:30上床,告诉她奶喝完就飞走了,明天早上天亮才回来,9:30入睡,
12:30醒来,哭着要喝奶,期间隔一会就要喝奶,嘴里念叨着奶飞走了,要奶飞回来,但好在心思都在玩贴贴书所以哭闹很快过去,
3:30,打哈要睡觉想喝奶,哭闹非常厉害,我不断安慰她,奶明天早上就回来了,你大了晚上不要奶了,小宝宝更需要,
4:00,因为实在太困了,哭闹到睡着
D2
午睡控制一个半小时,晚上推迟到9:00上床,
10:00入睡,12:00醒,
哭闹比昨晚厉害,贴贴书也不想玩,
安慰到1:00睡着,
3:30再次醒来哭闹要奶,哭闹非常严重,
6:00困的不行抱着秒睡
D3
9:30上床,10:30入睡,
3:00醒,哭闹比较严重,但持续时间比前两天短,哭了几次发泄完,安静的玩贴贴书,
惊喜的是她玩累了主动躺下,
5:00睡着
D4
9:30上床,10:30入睡,今晚开始戒奶睡,
喝奶喝到迷糊和她说你要睡了,奶要飞走了,我以为她会大哭,没想到她非常平静的翻了个身,挥挥手和奶说byebye,然后拍睡,
2:00醒,刚开始接受拍睡,尝试后无法入睡,她哭闹要喝奶,
但经过前几天我的套路她已经非常熟悉,直接指挥我去拿水,拿贴贴书,开灯起来玩,
后来我实在困,关灯躺下,让她躺边上给她讲故事,
3:30睡着
D5
9:30上床,10:10入睡,
1:00哭醒,我没有干预,五分钟后睡着了,
2:00又哭醒,还是自己继续接觉成功
D6
8:30上床,10:30入睡,1:00哭醒,自己接觉继续睡D7
9:00上床,10:20入睡,半夜醒一次拍睡安抚接觉D8
由于没午睡,9:00上床,9:20入睡,
12:00哭醒自己接觉继续睡,
4:00哭闹要喝奶,哭闹非常激烈,应该传说中的反弹,让她哭一会发泄平静后躺下,讲故事睡着
D9
9:00上床,10:00入睡,
12:00哭醒,又是哭闹非常强烈的反弹,还是让她哭一会发泄,平静后躺着讲故事睡着
5:30哭醒,哭累自己躺下,讲故事6:30睡着
D10
由于没午睡,8:00上床,8:30入睡,
10:00醒喝了一次奶继续睡,
2:00哭醒,安抚后睡着,
5:30哭闹不止,最后抱到7:00喝奶
D11
开始尝试下午自主入睡,晚上9:00上床,10:20入睡,
12:00开始隔十几分钟哭几声,但都可以继续入睡,一觉到天亮
D12
下午自主入睡哭闹了一个小时,晚上9:00上床,10:00入睡,
12:00哭几声继续睡,一觉到天亮
D13
午睡在床上自己玩半小时,然后哭了十分钟睡着,
晚上9:00上床,10:00入睡,一觉到天亮
写下戒夜奶的十几天记录后,我才发现原来cici也很努力的每天进步一点点,虽然也会遇到反弹,但只要我们一起面对,总能熬过去的。
戒夜奶看似一次狠心的过程,但其实是孩子的一次成长,学会自主入睡和接觉,你会发现其实,她也没那么需要妈妈,在刚开始不需要夜奶的夜里,我感到一丝失落,你以为是孩子离不开你,而事实却是妈妈舍不得放手。
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