秋冬季节想要孩子不生病,这两个小动作不能少!家长必看!
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秋冬季节,由于气温骤降,加上儿童的机体免疫力相对低下,所以很容易受到外界感染而生病。针对这种情况,儿科医生表明:秋冬季节想要孩子不生病,少生病,这两个小动作不能少。
一、喝热水
水是生命之源,占儿童体重的70%以上。
1. 秋冬季节人体的新陈代谢会变慢,多喝水有利于促进孩子的新陈代谢,排出体内废弃、毒害物质,减少毒素堆积引起疾病。
2. 秋冬季节孩子的户外运动相对减少,大多会有便秘困扰,多喝水则可以起到软化粪便的作用,避免孩子患肠道疾病,保护孩子娇弱的肛肠。
3. 秋冬季节天气干燥,儿童容易患湿疹、多喝水可以补充人体所需水分,对皮肤具有保湿滋润的作用。
4. 多喝水可以调节体温,预防秋冬感冒。
5. 多喝水可以保护儿童视力,避免眼球干涩发痒。
秋冬季节,要让孩子养成多喝热水的好习惯,喝水要遵循少量多次,温热为宜。可以给孩子买一个造型好看的杯子,帮助孩子爱上喝水。
二、开窗户
很多妈妈认为,秋冬季节天气寒冷,开窗户会让宝宝着凉感冒。实际上,开窗户不仅不会让宝宝感冒生病,还能预防感冒。
开窗户可以保持空气流通,并将人体呼出的废气排出室内。长期不开窗户,会导致室内二氧化碳浓度超标,氧气含量减少,会引起头晕、无力甚至缺氧。
秋冬季节,有些地区的雾霾污染比较严重,这时候开窗通风就要选好时间。比如,雾霾非常严重时不开窗;雾霾污染较轻,可以选在中午阳光充足时,开窗通风15分钟左右。
(儿童身体的各个器官均未发育健全,抵抗力也较低,更容易受到雾霾的影响,如果生活在雾霾严重的地区,家里最好买个空气净化器,或是安装新风系统。)
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