宝宝频繁夜醒安睡技巧,轻松应对宝宝睡觉
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宝宝晚上睡不好,当妈妈也崩溃!当宝宝夜醒时,应该怎么办呢?宝宝频繁夜醒有什么安睡技巧?下面看看如何轻松应对宝宝睡觉?
出生后4~5个月,几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2~3次,这是宝宝睡眠发展进程的正常表现,父母对宝宝的睡眠应该有客观的期待。
一旦宝宝夜醒,大部分需要30分钟以上的时间才能重新入睡,但家长注意宝宝夜间醒来后不要急于应答,观察几分钟后再处理,特别要避免采取摇晃、拍抱的哄睡方式。从6个月起父母应该开始减少宝宝夜晚喂奶的次数,培养宝宝夜晚连续的睡眠能力。
研究证实,持续睡眠不足对宝宝的体格、认知、情绪行为发展等多系统功能均存在不良影响,可导致孩子生长发育迟缓、多动、易怒、攻击性强等情绪行为问题以及意外伤害发生率的增加。研究还证实儿童期睡眠不足是儿童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病发生的重要危险因素之一。
肠绞痛
这种病好发于3-6周新生宝宝,通常发作得很急,常见于下午及夜间,宝宝会出现面部涨红、握拳踼脚等症状,所以宝宝夜醒不排除肠绞痛的可能。
消化不良
宝宝的消化功能还不够完善,对食物的消化能力较弱,如果白天吃得太多,夜间可能因肚子胀气而难以入睡。
湿疹
湿疹会让宝宝的皮肤出现泛红、脱皮、瘙痒等症,夜晚睡觉时,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感,由此导致夜醒。
宝宝频繁夜醒该不该喂奶
宝宝一旦夜醒甚至哭闹,很多宝爸宝妈也手足无措,往往采用最简单的“止哭”招数,即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更难以入眠。
睡前播放柔和的音乐
有不少手机APP可以播放大自然的声音,有助于宝宝安睡。使用安抚玩具,它们通常能播放出模拟妈妈子宫声音的音乐。
不要每次夜醒都用喂奶解决
通常宝宝在度过了生理或心理不适的阶段,会慢慢恢复良好睡眠,但不要宝宝每次夜醒都用喂奶解决,需要分辨宝宝是真的饿了还是仅仅需要你的安慰。
无需焦虑
一般而言,频繁夜醒不会持续很长的时间,妈妈们无需焦虑。只要找准原因,通过精心的护理,宝宝的睡眠很快就会恢复正常。
健康小贴士
睡眠对宝宝的生长发育至关重要,如果是持续的频繁夜醒并且找不到原因,建议妈妈们及时带宝宝去医院就诊。
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