不给零食吃就闹,零食控宝宝怎么破?
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不给零食吃宝宝就闹,如何引导宝宝健康吃零食呢?我家宝宝特别爱吃零食,只要妈妈不给,他就哭闹,怎么办?家里有个零食控宝宝该怎么办呢?
针对这样的宝宝,要使用一些方法去引导,强制是没有用的。
例如,宝宝想喝饮料时,就可以趁机告诉他,喝果汁比喝可乐好,或者自己动手用健康食材做一些颜色鲜艳、形状新奇可爱的小点心代替零食,来吸引宝宝。
总之,态度要温和,方法要得当,生硬地制止,只会让宝宝产生挫折感,使问题变得更加严重。
其实,妈妈也不要片面地认为零食,就一定会影响宝宝的食欲、让宝宝变得肥胖;其实,只要吃得科学,零食一样可以为宝宝的成长发育提供多种维生素和微量元素。尤其是对于不好好吃正餐的宝宝来说,吃零食是一种补充营养和热量的有效办法。
但吃零食的前提是,不能代替正餐,只是补充,一定是在宝宝感到饥饿的时候。
一天不能超过3次。
要严格控制时间,一般在饭前2小时吃,如上午九十点钟、下午三四点钟。 数量嘛,1-3岁宝宝的胃容量在200毫升左右,零食应控制在几十毫升,比如一两瓣橘子、或几片苹果、或半个煮鸡蛋,就是一餐零食。
不让孩子吃零食?错了!吃对零食,越吃越聪明~
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