宝宝睡不好觉原因是什么
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宝宝出生后,似乎就变得不那么乖了。怀孕时,总是妈妈去哪宝宝去哪,妈妈睡觉宝宝也睡了。可是出生后的宝宝,晚上总是会醒几次,让父母也睡不好觉。
宝宝出生后,似乎就变得不那么乖了。怀孕时,总是妈妈去哪宝宝去哪,妈妈睡觉宝宝也睡了。
可是出生后的宝宝,晚上总是会醒几次,让父母也睡不好觉。
每个宝宝的睡觉习惯和睡眠方式都不太一样。宝宝拥有高质量的睡眠,对宝宝的健康成长非常重要。
宝宝睡不好,爸妈很苦恼
哒哒的女儿刚满6个月,自从生完宝宝后,哒哒就整体没精打采的。前两天,好不容易老公休息,可以在家看半天孩子。
哒哒约闺蜜出去逛街,顺便也能放松一下。闺蜜看到哒哒就问,“你昨晚没睡觉啊?”哒哒就像喷泉一样,开始对闺蜜吐苦水。
因为女儿半夜总是醒,不是喂奶就是哭闹。次数多的时候,一晚上达到五六次。这也让哒哒和老公睡不好觉。
不仅如此,还有几次吵到邻居休息。下楼碰到邻居时,邻居还对哒哒说,孩子晚上是不是总哭。这让哒哒很苦恼。
现在哒哒觉得最幸福的事情,就是晚上可以多睡一会儿,女儿可以少醒几次。
影响宝宝睡眠的四个因素
宝宝睡不好觉,往往是有原因。各种环境因素或者不良习惯,都可能让宝宝睡不好。
1、嘈杂的环境
宝宝睡眠的环境,需要安静和舒适的。太过嘈杂的环境,会让宝宝难以入睡。或者入睡一会儿就醒。
睡觉时注意宝宝的适度穿衣。穿的衣服太多或者太少,也会影响睡眠。
2、不良的习惯
有些父母,下班之后才有时间跟宝宝玩。所以睡前宝宝经常,会玩的太兴奋。
还没有固定的睡觉时间。还有一些宝宝,会含着奶嘴或者妈妈的乳头睡觉。这些都是不良的睡觉习惯,会造成宝宝睡眠质量不好的情况。
3、不当的喂养
父母往往会担心的问题,就是怕宝宝吃不饱。经常会在宝宝睡觉前,多喂一些奶,让宝宝可以睡的时间长一些。
这样反而会增加宝宝的肠胃负担,出现消化不良,睡眠不安稳的情况。
4、宝宝不舒服
宝宝在不舒服的时候,也会影响睡眠质量,比如:没吃饱、被褥潮湿或不平整等。他们在不能用言语来表达时,会用总是突然醒来表达。
良好的睡眠质量,对宝宝十分重要
俗话说,“吃洋参,不如睡五更”。良好的睡眠,对人的身体非常有好处。拥有一个良好的睡眠,对宝宝也很重要。
① 有助于生长发育
人体在睡眠过程中,会分泌生长激素。有助于促进骨骼、肌肉、内脏等生长发育。所以良好的睡眠,可以帮助宝宝生长发育。
② 缓解疲劳,促进大脑发育
宝宝的大脑,处于尚未成熟的状态。平时多一些活动,会让宝宝感到疲劳。
睡眠能让宝宝放松,还能改善大脑缺氧缺血,促进宝宝大脑发育。
③ 增强免疫力
人体在睡眠时,身体会自动分泌组织细胞,不但可以让睡眠质量更好,还能增强免疫力。良好的睡眠,对宝宝免疫力有帮助。
妈妈碎碎念:
为了让宝宝有个好的睡眠,建议晚上不要开灯睡觉;宝宝晚上醒来哭闹,不要立刻抱起来;如果突然更换带宝宝的人,最好不要打破宝宝的睡眠时间和规律。
妈妈还需要注意,晚上最好不要搂着宝宝,或者喂奶时睡着,这样有导致窒息的风险。
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