让宝宝快快入睡
本文已影响1.4K人
本文已影响1.4K人
很多人看到熟睡中的宝宝都很想去逗逗他,宝宝的各种睡眠姿态也对宝宝的成长发育至关重要,但是如果宝宝不看好宝宝的睡眠安全,不当的睡眠姿势、混乱的睡眠时间、不妥的睡眠环境都会给宝宝造成影响。
让宝宝快快入睡
很多人看到熟睡中的宝宝都很想去逗逗他,宝宝的各种睡眠姿态也对宝宝的成长发育至关重要,但是如果宝宝不看好宝宝的睡眠安全,不当的睡眠姿势、混乱的睡眠时间、不妥的睡眠环境都会给宝宝造成影响。
以往人们一直在关注婴童的饮食卫生、营养的摄取,很少关注婴童的睡眠问题,其实人类有三分之一的时间用于睡眠,婴童则有更多的时间在睡觉,现在孩子的睡眠状况确实令人堪忧,许多网友都会问到这个问题。
对于人类来讲,睡眠有它的生物钟,白天觉醒,夜晚睡眠。人类从出生开始就是在夜里分泌生长激素,这种生长激素除了神经系统之外,促进一切生长和新陈代谢,促进蛋白合成,促进骨骼、肌肉的发育,在婴幼儿期尤其明显,呈现昼少夜多的规律,往往夜里11点以后到凌晨5点分泌的生长激素是白天的3倍,一般在深睡眠后才分泌。它对人类身高的影响最大,因此民间说傻吃闷睡长大个,在这段时间有良好的睡眠有助于孩子的成长,起到事半功倍的作用。
让宝宝快快入睡
影响孩子睡眠的有哪些因素呢?
首先要培养良好的睡眠习惯。在胎儿期没有昼夜的概念,胎儿的睡醒周期是40分钟,睡醒交替,无论母亲活动与否胎儿都自成规律。出生后孩子要逐渐适应昼夜的概念,即养成生物钟。
新生儿期孩子睡17-18个小时,以后随着孩子的长大,睡眠时间逐渐减少,夜里睡眠时间加长,白天睡眠时间减少,直到7岁与大人的睡眠时间相近。新生儿期每隔2-3小时就要喂奶,在白天喂奶时要不断地和孩子说话,沟通,不能吃吃睡睡,因为吃奶很费力,我们常说使出吃奶的劲来就是这个意思,让孩子一次吃饱,当孩子吃饱后就要放到小床上,拍他入睡,给以节奏的震动,利于睡眠。因为孩子在母体里一直是晃晃悠悠,听着母亲的心跳,出生后喂奶时孩子听着母亲的心跳,感受着母亲的体温,就睡着了。我们做的摇篮就是仿照宫内的感觉,让孩子有安全感,用手拍他也是给以振动。因此建议吃完奶就放下,如果不放下,抱一段时间后再放下,孩子就会惊醒而哭闹,慢慢的坏习惯就养成了。
晚上吃奶时要把灯关调暗,不说话,不让孩子兴奋,喂完很安静的放下,逐渐孩子知道白天和黑夜的不同,顺从生物钟的规律。这样不会发生黑白颠倒,也不会养成抱着睡的坏习惯,培养独立睡眠,母亲也会有好的睡眠。
第二是睡眠的环境,当孩子睡觉时周围环境要安静;不能温度过高,稍微凉些,少盖些,让孩子小手小脚微凉,利于睡眠;尿布一定要干燥,尿湿了及时更换,否则潮湿也不利于婴儿睡眠。
不建议孩子睡在父母中间,因为父母之间因大人的呼吸形成一个高二氧化碳的环境,使孩子处于一个慢性缺氧的过程;同时父母熟睡和婴儿的滚动易于压住婴儿或造成窒息,带来生命危险。孩子独立睡眠,利于培养孩子好的性格和独立精神。通过逐渐的培养使孩子形成好的睡眠习惯。
第三是孩子使用的睡眠用具要柔软、透气、舒适、安全、干净。孩子的小被子、小褥子、小枕头要能够经常清洗,柔软,洗时不用过多的洗涤剂。另外不要有线头,以免缠绕婴儿的手指脚趾,造成不安全因素。
通过这些让孩子能够尽快进入深睡眠,已获得更多的生长激素,使孩子有健康的体魄。
如何让宝宝在春季快乐入园? 入园入托
婴儿五大快速入睡法详解 奶睡法最快42秒起效
如何让宝宝快速秒睡?分享我家宝宝的哄睡神器
如何让宝宝自主入睡 让宝宝入睡的方法
【如何按摩宝宝睡觉快】快速让宝宝睡觉的按摩方法
看好宝宝这4个睡觉姿势和时间,快速入睡更聪明
十多天婴儿不愿意睡觉怎么办 怎么让宝宝快速入睡
如何让宝宝更快学会自理? 入园入托
春天宝宝怎么吃?让宝宝快长快大的10款辅食!
怎么快速让宝宝入睡
【如何快速入睡】如何快速入睡小窍门
减轻宝宝入园焦虑 让宝宝尽快适应 入园入托
国庆出游,如何让宝宝快速适应新的入睡环境
让宝宝快速入眠的方法
怎么哄宝宝能快点入睡 这么做让宝宝睡的安稳
宝宝怎么哄睡入睡快
减轻宝宝入园焦虑 让宝宝尽快适应
让孩子快快乐乐的入幼儿园 入园入托
怎么哄宝宝快速入睡
如何快速哄宝宝入睡
【2018年7月份出生的狗宝宝好不好】属狗2018年7月出生
4岁是视力检测的黄金时段
【朱永新谈家庭教育】朱永新 朱永新谈家庭教育的八个
稻草人的委屈的寓言故事
弘扬爱国主义手抄报图片大全
【读书名言手抄报图片大全】读书名言手抄报大全
【产后掉发严重怎么护理】产后掉发严重如何护理 产后
有助于产后下奶的食谱推荐,值得一试!
【乌龙茶的功效与作用】乌龙茶有什么功效与作用
【孕妇肚子发硬是男孩吗】怀孕肚子发硬是男孩吗
蒋卫锁羊奶粉送给老人最好的礼物
宝宝的情绪脸谱如何调色?
宝宝不哭不闹,这样做让我们温柔地跟母乳说再见!
【三月三有什么风俗活动】三月三有哪些民俗活动 2017
这种家庭出生的孩子,很难过得幸福