“运动长个”或是伪命题,这些运动孩子不宜早做,容易拖身高后腿
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小彭想着,学体操不仅能帮孩子长高,还能改善孩子的体型和气质,以后看起来一定更加亭亭玉立。当然,也不是所有举重和体操运动员都是因为训练而长不高的,毕竟在挑选这两项运动的运动员时,就会着重挑选一些个子比较低,重心…
原标题:“运动长个”或是伪命题,这些运动孩子不宜早做,容易拖身高后腿
这一代年轻父母对于孩子的身心发展越来越重视了,越来越注重科学养育了,其中孩子的身高发育就是十分重要的一部分。现在很多家长都会带着孩子做运动,希望帮助孩子长个子,但并非所有运动都有助于孩子身高发展。
小彭家的闺女生得十分漂亮,但因为小彭和妻子的身高都比较矮,因此,小彭一家对孩子的身高也比较担心。听说孩子长个子的时候多做运动有助于发育,小彭赶紧给孩子报了一个体操班。小彭想着,学体操不仅能帮孩子长高,还能改善孩子的体型和气质,以后看起来一定更加亭亭玉立。可孩子学了一年多以后,身高却没怎么长,这让小彭和妻子更加着急了,开始担心孩子的身体是不是有什么先天性的异常。
可没想到经过一番检查后,大夫表示,孩子身体一切正常,按照骨龄原本应该可以长到1米65左右,但因为练习体操,身高发育反而受到了负面影响。这样的结论让小彭夫妻感到难以接受,都说运动能帮孩子长高,怎么自家孩子越练越矮呢?
确实运动有利于长个的说法受到了广泛的认可,但运动的种类繁多,还真不是所有运动都有这个作用。有些运动对孩子身高发育反而还有阻碍作用,拖累孩子身高发育。
这3种运动少让孩子练,否则孩子长不高,家长孩子都后悔
举重运动员整体的身高水平都比较低,而且加上肌肉比较发达,看起来就更矮了。举重运动需要练习者有发达的肌肉,会进行非常多的力量训练。而过于发达的肌肉又会对骨骼造成牵引拉扯的作用,加上肌肉生长的速度在前,孩子的发育也会更早结束,最后身高往往都不会太高。
除了举重,体操运动员的身高也普遍较低,大部分体操运动员的身高都和小学生差不多。和举重相反,体操运动员身上没有发达的肌肉,但因为需要经常做一些拉伸的动作,全身的筋骨被高频率的拉伸,从而也很难长高。
当然,也不是所有举重和体操运动员都是因为训练而长不高的,毕竟在挑选这两项运动的运动员时,就会着重挑选一些个子比较低,重心比较稳的孩子。但为了避免给孩子身高带来负面影响,家长最好还是别选这两项运动了。
除了这两项具体的运动,孩子做其他的运动时强度过大也会拖累身高发育。俗话说过犹不及,凡事都讲究尺度,过了尺度,好事也会变坏事。运动强度过大,孩子的关节处,尤其是膝盖磨损得会很严重,也容易出现肌肉拉伤和骨折等意外,反而适得其反。
运动项目多如繁花,家长可以选择的空间其实非常大。选对了运动项目,孩子不仅身高发育受益,其他各个方面也能获得帮助。
这3个运动很适合孩子,不仅能长个,还有别的好处
游泳是一项非常健康的运动,因为在水里,孩子感受到的重力较少,运动时不会对关节和肌肉造成损伤。而且游泳还能减肥塑性,给孩子一个好体型,整个人看起来会精神利索不少。
一段时间下来,孩子的心肺功能也会得到很好的改善,身体的整体素质得到了提升。而且现在游泳也是一项技能了,对孩子以后的生活也会有一定的帮助。
游泳对场地的要求更高,相比下,篮球和足球为更多孩子所喜欢。篮球一直被认为是一项非常有利于长个的运动,其实足球也不差。这两项运动能很好地消耗孩子多余的精力,促进孩子新陈代谢,改善孩子的食欲消化和睡眠。孩子吃好喝好睡好,也才有更多的机会长个子。
而且这两项运动很讲究配合,社交性比较强,在锻炼孩子身体的同时还能促进孩子情商的发展,结交更多的朋友.
最后,跳绳也是一项不错的选择,因为在一次次的跳跃中,孩子膝盖处的骨骺也受到刺激,从而不断生长。加上跳绳具有一定的趣味性,对孩子来说不会太枯燥。而且在部分地区,跳绳也属于中考中体育考试的一部分,平时有所练习,中考时也能有更好的发挥。
体育锻炼对孩子的影响是全方位的,经常锻炼的孩子除了身体素质更好,不容易生病,性格往往也更坚毅,不容易抑郁。孩子在锻炼时,家长也可以参与到其中,和孩子一起锻炼,还有促进感情的作用。
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