父母须知!“睡眠”对于宝宝到底有多重要?
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很多父母不知道睡眠对于宝宝来说是很重要的,宝宝的睡眠质量好了,才能保证他们的健康发育。对此,父母一定要以身作则,早睡早起,若是父母睡得很晚,那么宝宝也会受到影响而不愿意入睡,因此我们会发现很多晚睡的父母大多会…
原标题:父母须知!“睡眠”对于宝宝到底有多重要?
很多父母不知道睡眠对于宝宝来说是很重要的,宝宝的睡眠质量好了,才能保证他们的健康发育。对此,父母一定要以身作则,早睡早起,若是父母睡得很晚,那么宝宝也会受到影响而不愿意入睡,因此我们会发现很多晚睡的父母大多会养出同样喜欢熬夜的宝宝。
另外,有的宝宝睡觉会用嘴巴呼吸,这样也会影响宝宝的睡眠质量,导致白天精神状态不佳。父母要严格控制宝宝的睡眠时间,晚上让宝宝在九点左右上床睡觉,而午觉的时间也控制在半个小时左右。处于发育期的宝宝如果睡得不好,甚至会导致大脑发育受到影响。
父母不要忽视自己的行为对宝宝造成的影响,父母很多不好的习惯以后也会传给宝宝的,因此在宝宝还小的时候,父母一定要自律,给宝宝做个良好的榜样。
睡眠对宝宝的身高有很大的影响,因为在熟睡的过程中,身体会分泌出大量的生长激素,这种物质对于宝宝的成长发育有很大的帮助,特别是宝宝的身高。研究证实,熬夜会影响生长激素的分泌,进而影响宝宝的身高。人体一般需要45-90钟的时间进入熟睡状态,根据最适合人体的睡眠时间,宝宝生长激素的分泌高峰一般在晚上11点左右出现,因此宝宝最好是在20:30-21:00入睡;因为之后还会出现几个小的分泌高峰,父母也不要轻易叫醒宝宝。
脑垂体分泌的生长激素是一种对宝宝正常发育相当重要的激素,而这种激素在宝宝睡眠时分泌的比较多,因此要保证宝宝拥有充足睡眠才有利于宝宝的发育。
当然了,除了保证宝宝的睡眠质量之外,也要注意宝宝的喂养情况,给宝宝选择相应年龄段的奶粉,像是我家宝宝现在2岁了,我就给她选了优博布瑞弗尼液态奶,它添加了促进大脑发育的DHA 牛磺酸、加强视力发育的叶黄素 ARA,调节肠道的GOS FOS益生元组合以及其它13种维生素,10种矿物质,而且这个牌子有20多年的历史了,值得信赖!
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