谁说孕妇不能出远门!收好这份出行指南,让你开心出门平安而归
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在旅途中也不要忘记补水,补充足够的液体对于孕期旅客来说都是非常重要的,因为脱水会加重旅途的疲劳。如果想要大小便,就尽快去卫生间。要记住早一些去选座位呦,晚了好位置就被抢掉了。即使有餐食,也可能分量小、不适合孕…
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到怀孕时,基本上就是最后的“二人世界”了,等到宝宝出生时,要是再想享受甜蜜的二人旅游时光,恐怕没有那么容易。但有的准妈妈又担心,出行时的舟车劳顿,是不是会对宝宝不好呢?在这里有一份孕期出行的注意事项,把握好这些,就可以开开心心地去玩啦!
第一,带上怀孕时可能用到的救护用品。
比如,带上足够的维生素,方便整个旅程服用;带上一些健康的点心;如果容易晕车的话,可以带上防晕止吐的腕带,以及一些有利于旅行者肠胃的药物。但医生一般不会建议孕妇吃褪黑素这种调时差的补充剂。
第二,继续保持健康的饮食习惯。
在旅游度假时,我们要么是舟车劳顿,吃得不太好,要么就是因为食物太好吃,导致吃得太多。所以在出行时,一定要注意饮食规律和健康,有需要的时候再吃零食,尤其是当你出现时差无法应时,含有复合碳水化合物和蛋白质的食品可以帮助你重新焕发活力。
在旅途中也不要忘记补水,补充足够的液体对于孕期旅客来说都是非常重要的,因为脱水会加重旅途的疲劳。
第三,在想要大小便时,马上就去。
在路途中千万不要耽误上厕所的时间,以免给尿路感染或便秘以可乘之机。如果想要大小便,就尽快去卫生间。
所以,孕妇在出行时尽量不要一个人“说走就走”,最好是由丈夫陪同,这样在行动上能够更安全,也更方便一些。
第四,穿上护腿长袜,能让自己更舒服。
已经患有静脉曲张,或者出现静脉曲张倾向的准妈妈,应该在久坐或者久站时穿上护腿长袜,这可以将腿和踝关节的肿胀降到最低。
第五,乘飞机出行时,尤其要注意这些事项。
如果你选择乘飞机出行,在购票时要与航空公司确认,看看是否有孕妇优惠政策。预定一个靠前的座位,最好是靠走道,这样你可以站在走道上伸展身体,去卫生间也方便。要记住早一些去选座位呦,晚了好位置就被抢掉了。
在订机票时,要询问一下是否有餐食供应。而即使有餐食,也可能分量小、不适合孕妇吃,同时飞机可能延误而增加等候时间,这些因素都要考虑在内。
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