鱼肝油有哪些作用功效 鱼肝油怎么吃
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鱼肝油是生活中我们经常都会接触到的一种营养保健品,当中含有丰富的维生素A和维生素D,同时也还有其他诸多的营养元素,生活中很多孩子、老年人都会服用适量鱼肝油。
鱼肝油是生活中我们经常都会接触到的一种营养保健品,当中含有丰富的维生素A和维生素D,同时也还有其他诸多的营养元素,生活中很多孩子、老年人都会服用适量鱼肝油。那鱼肝油有哪些作用功效?鱼肝油怎么吃?下面我们一起来详细了解一下!
鱼肝油有哪些作用功效?
(1)预防以及改善维生素A和维生素D缺乏症
从文章一开头我们就已经介绍了鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D,而临床当中孩子稍微不注意就可能会出现维生素A缺乏的问题,容易引发视觉功能低下、免疫系统功能不良等,对此医生会建议家长买一些鱼肝油给孩子吃。其实鱼肝油也还可以预防佝偻病、骨软化症等。
(2)提高免疫力
与此同时鱼肝油的作用功效还有很多,其中不得不提的就是鱼肝油可以帮助提高机体免疫力,同时也可以起到显著的抗辐射抗癌效果,另外对于中老年人来说,适当服用鱼肝油还可以帮助促进脂肪代谢、清理血管垃圾,能够在极大程度上帮助预防心血管疾病的发生。由此可见鱼肝油也是生活中所不可多得的一种保健营养品呢!
那鱼肝油怎么吃?
说到鱼肝油怎么吃这个问题,其实鱼肝油服用的量不能太多,一般来说医生会建议新生儿从出生后半个月开始,少量服用鱼肝油,建议从刚开始的每天一滴鱼肝油开始,然后确定宝宝没有其他不适以后再少量增加,另外宝宝在服用鱼肝油的时候,建议多带宝宝到户外去晒一下太阳。
等到宝宝成长到一岁以后,如果确定宝宝健康状况良好,且身体发育跟得上的,可以在医生的建议下暂时停止服用鱼肝油。
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