吃什么可以提高宝宝免疫力呢?
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每个父母都希望自己的宝宝能够健康成长,所以在其成长过程中会给予加倍的呵护。而孩子太小时,难免会因为免疫力低而经常生病。那么,吃什么可以提高宝宝免疫力呢?
每个父母都希望自己的宝宝能够健康成长,所以在其成长过程中会给予加倍的呵护。而孩子太小时,难免会因为免疫力低而经常生病。那么,吃什么可以提高宝宝免疫力呢?
想要宝宝身体健康,需要具备较高的免疫能力,这样也可以减少宝宝成长过程中发病的概率。有些小宝宝在出生之后,身体的免疫力就不太好,所以家长也是想要从多个方面给予补充,下面我们就来介绍一下吃什么可以提高宝宝免疫力,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
吃什么可以提高宝宝免疫力?
1.红枣:红枣含有很多活性多糖、铁、钙、磷、维生素C等元素,是纯天然的营养物质,具有健脾养胃、补血安神、强身健肝的效果,适用于脾胃衰弱、易感冒的小宝宝食用。所以宝宝的身体的抵抗力如果不好,家长可以适当的弥补一些红枣。
2.西红柿:西红柿中含有很多的强抗氧化因子。这些因子能有效提高宝宝的免疫能力,同时还可以保护宝宝的细胞不受伤害,最终降低宝宝发病的概率。并且西红柿中含有的西红柿红素非常适合宝宝娇嫩的肠胃吸收,所以很适宜小宝宝经常吃。
3.大豆制品:豆制品富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和低聚糖,主要有清热解毒的功效。经常食用,可以调整宝宝的消化不良问题,也能有效的改善宝宝的体质。让宝宝身体抵抗力增加,对于宝宝的成长来说大有好处。
4.菌菇类食物:平时适当的多给宝宝吃些菌菇类的食物,有助于提高免疫能力,同时还可以给宝宝弥补多种的维生素等微量元素,还可以促进宝宝成长。
5经常带宝宝运动:经常运动有助于提高宝宝对运动的兴趣,在户外多多运动还能促进钙的生成,可以让宝宝长得更高,而且经常运动的宝宝体质也要好于不运动的宝宝。
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