八个月宝宝夏天可以补钙吗
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八个月的宝宝夏天可以补钙,如果宝宝出现明显缺钙的症状,如多汗、惊厥、枕秃等,经过医生检查发现宝宝骨密度降低,此时家长可以开始给宝宝补钙。八个月的宝宝可以通过食物进行补钙,如牛奶、蛋黄、鱼肉等,也可以通过药物进行补钙,但要在医生指导下进行补钙,不能过量补钙。
一、食物:
1、牛奶:牛奶中含有较多的钙质,且人体对牛奶的吸收率较高,是补钙较好的食物,但要注意适量饮用,如果宝宝存在乳糖不耐受,则不要饮用牛奶,以免出现腹泻、腹胀等症状;
2、蛋黄:蛋黄中含有丰富的钙质、蛋白质、卵磷脂等营养物质,可以给宝宝补充蛋白质和钙质;
3、鱼肉:鱼肉中含有丰富的维生素D,且鱼肉的脂肪比较少,易于被宝宝吸收,对宝宝的生长发育比较有利;
4、虾肉:虾肉中含有丰富的钙质和维生素A,且脂肪含量较低,易于被宝宝吸收。
二、药物:
如果宝宝明显缺钙,经过食物补充不能满足机体需求,则可以在医生指导下服用钙剂,建议选择碳酸钙。因为碳酸钙中含有磷酸钙和柠檬酸钙等成分,可能会与鞣酸发生反应形成沉淀,从而影响钙的吸收。另外也可以选择乳酸钙,虽然含钙量不如碳酸钙,但其含有的磷酸钙较多,也可以满足宝宝的需求。
家长在给宝宝补钙的同时,要注意维生素D的补充,因为维生素D可以促进钙、磷的吸收,常见富含维生素D的食物包括动物肝脏、蛋黄等。家长还要注意适当带宝宝外出晒太阳,阳光中紫外线可以使皮肤中的维生素D原转化为活性维生素D,能够促进钙、磷在体内的吸收。
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