孩子早上不适合吃这几种食物
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美美最近有些便秘,就在超市里买了一些红薯,想着吃点膳食纤维调节一下。就在前几天,她把红薯蒸熟之后准备等会吃,可她家的“小馋猫”乐乐闹着非要吃,她就给孩子拿了一块,孩子吃完没多久,就哭着说肚子难受不舒服,她这才想起来可能是早上红薯惹的祸,赶紧给孩子拿了消食片才算缓解。有些食物虽然营养价值比较高,但是对于孩子来说,他们的肠道功能还不是很完善,一些食物吃后可能会出现不良反应,特别是孩子空腹的时候吃,影响会更大。当孩子在空腹的时候,家长一定要避免孩子吃这些食物,不然受罪的就是孩子了。
1、橘子
橘子在晚秋进入了一个收获的旺季,在街上,随处可见蜜桔、绿叶橘成车的贩卖,家长买一些给孩子补充果酸和维生素,本是一件好的事情,但是,在孩子空腹的时候,要是摄入了橘子,可能会对孩子的胃粘膜造成刺激,引发孩子出现胃部不适的现象。除此以外,要是孩子长期的空腹吃橘子,可能还会出现上火、便秘的现象,所以,家长务必不要让孩子空腹吃这种食物。
2、红薯
红薯是冬季比较常吃的一种食物,里边含有丰富的膳食纤维,而且味道发甜,吃起来绵软容易咀嚼,比较受家长和孩子的青睐。但是,再好的食物,也需要用对方法,吃对时间。红薯虽然好处多多,但是不适合早晨空腹的时候吃,因为它的里边含有一氧化酶,会让孩子的肠道产生气体,引发他出现腹胀的现象。
3、浓茶或饮料
有些孩子不喜欢喝白开水,家长会在家里准备一些含有添加剂的饮料或者果汁,有的家长早上比较爱喝茶,会让孩子也跟着喝一杯,这些看似为孩子好的举动,其实间接地影响着孩子的健康,浓茶会刺激孩子的中枢神经,可能会让孩子出现胸闷的现象。空腹喝饮料,会刺激孩子的肠胃,长久下来不仅影响他的消化,还会影响孩子的牙齿健康。
4、西红柿
这个蔬菜可谓是每家每户不可缺少的,它的营养价值比较高,含有很多的维C、矿物质等,而且生吃伴糖味道也是极好的,但是在孩子空腹的时候,家长一定不要选择让孩子吃这个,因为它里边的营养物质在胃酸的作用下,会形成不容易被溶解的结实,孩子吃后会让他胃部不适。
孩子长身体的时候,家长除了要丰富他的营养以外,也要选对相应的时间,让孩子吃的健康才可以。
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