万物复苏!宝宝的衣食住行应注意什么?
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春天来了,天气回暖,很多宝宝也在长身体,那么你知道这个时候应该给孩子吃些什么吗?宝宝的衣食住行应注意什么?
春天是万物复苏的季节,各种肉眼看不见的细菌、病毒也开始活跃起来了,细菌病毒不断繁殖很容易导致宝宝生病。宝宝在春季的衣食住行应注意什么呢?
一、衣
春季天气渐暖,父母应随天气变化为孩子适度增减衣物,但因春天的温差变化较大,不宜过早或过快地给宝宝减少衣物,很容易着凉感冒。宝宝天性活泼好动,很容易出汗,父母应及时帮宝宝擦干汗液,勤换衣物,以防汗液蒸发带走热量,导致宝宝着凉生病。
二、食
饮食应营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、橙子、橘子、大枣等,因这些食物富含维生素C,可有助于提高宝宝的免疫力。初春寒冷干燥,宝宝容易缺水,妈妈应给宝宝多喝水,可补充身体所需,同时增强血液循环,促进毒素排出。
三、住
家里要经常通风,因为封闭的空间很容易滋生细菌。一般每天至少通风两次,每次至少30分钟,可在上午10-12点,下午2-4点进行通风,也可根据当天具体天气情况定。
四、行
每天带孩子进行室外活动至少1个小时,以增加体育锻炼,提高孩子的免疫力。在室外活动时日光照射可促进维生素D产生,维生素D对提高免疫功能具有很好的作用。
春季乍暖还寒是呼吸道感染疾病的高发季节,宝宝的衣食住行应特别注意,衣食住行是一个人的基本需要,只有保持良好的生活规律,保证充足的睡眠,才能增强抵抗病毒和细菌感染的能力。
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