老司机再秀育儿经验 我家泡泡补钙吃这些
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
实践出真知说得果然没错。经过几个月的尝试之后,我又来给大家秀育儿经验了(凑不要脸),哈哈~
几个月前,我们家泡泡总是哭闹个不停,睡觉流汗很多,一开始我以为是天气转热搞得鬼,后来发现她长牙比同龄的孩子要晚,这才想到是不是缺钙了。去医院检查后得到证实,医生说宝宝6个月后是长身体最快的时候,钙的需求量也随之增加,如果不注意钙的额外补充,就很可能缺钙。我如梦初醒,泡泡都快9个月了,我却压根没意识到要给孩子补钙……(泡泡估计已经埋怨我了)。
回家之后,我就去查了一些补钙常识,网上说,6个月之后的宝宝一般能从母乳或食物中获取大概1/3到1/2的钙,所以需要通过服用钙制剂和高钙食物额外补充钙质。
钙制剂市面上的选择太多,我从中选出了两款我认为比较靠谱的,一个是小儿碳酸钙D3颗粒,一个是朗迪碳酸钙d3颗粒。经过亲测,我最终囤了好几盒朗迪碳酸钙d3颗粒,要问我为什么。因为它含钙量高,口感好,不会导致便秘,重点是老少皆宜(我也能吃啊)!
讲真,除了钙产品,我家泡泡还喜欢上了我做的美食。下边这些补钙食谱就是我这几个月在泡泡身上做的实验(PS:在网上和育儿书上参考选择了很多,只有这几款是泡泡不排斥且补钙效果妥妥的)。泡泡现在特别健康,还能吃,牙齿很快就窜出来好几颗:
1.油菜粥
【原料】大米30克、油菜叶5片。
【做法】大米洗净加水煮至米熟烂。油菜叶洗净,剁碎。油菜放入粥中,再煮5分钟。
【营养提示】油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。
2.肉松豆腐羹
【原料】豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。
【做法】锅中加水烧至沸腾,将豆腐过水煮一下,放入碗内用汤勺研碎;小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀;将豆腐泥用勺微微压实,把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3.虾皮鸡蛋羹
【原料】鸡蛋1个、虾皮适量。
【做法】虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后,隔水小火蒸熟。
【营养提示】鸡蛋的营养全面、丰富,但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。
4.蛋花豆腐羹
【原料】鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
【做法】鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
【营养提示】鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩。
是不是看着自己都想吃,味道真的都很不错哦,所以我家泡泡才会喜欢吃。这里还要提醒一点的是,因为食补不像小儿碳酸钙D3颗粒、朗迪碳酸钙d3颗粒这样的补钙制剂给搭配了维生素D3,可以促进钙的吸收。所以为了促进从食物中获取的钙能够得到更好吸收,妈妈们还是要适当的带宝宝去晒晒太阳哦,这可是免费补充维生素D哦!
好啦!终于码完了,累屎宝宝了!下次有好的经验再来和大家分享哈。
【小班游戏吹泡泡玩法】幼儿园吹泡泡游戏
月经期间泡脚能泡多久
【老年人如何补钙】老年人补钙吃什么好 老年人补钙怎么补
缺钙的症状有哪些 骨科专家的补钙绝招,再不看,我们的钙就白补啦!
女性卵泡发育不好可以吃这些食物!
吹泡泡三年级300字左右优秀作文
【宝宝吃泡泡糖的危害】小孩吃泡泡糖有什么危害
这些和入园有关的内容,是家长和老师的亲身经历与经验总结
老孙家羊肉泡馍
中班小老鼠和泡泡糖教案
【醋泡鸡蛋经期可以吃吗】醋泡鸡蛋月经期能吃吗 醋泡鸡蛋来大姨妈可以吃吗
新生儿吐泡泡是缺氧吗 新生儿吐泡泡小常识
高中生在校吹泡泡、扔纸飞机被开除!
婴幼儿忌吃泡泡糖
二胎养娃老司机警告丨这些母婴神器千万别用!不然我怕你会上瘾!
婴幼儿应忌吃泡泡糖
育儿大牛经验谈——我家芒果戒奶后爱上精朗迪
补钙不先吃这个,钙片吃再多都没用!
备孕有必要监测卵泡吗 哪些因素会导致卵泡发育不良
给宝宝买再好再贵的钙片,都不如吃这种补钙食物好
【年猴年农历8月出生的双胞胎宝宝起名字】年猴年农历8
宝宝在出租车上不停哭闹,妈妈用糖果哄,司机看到脚后觉得
女儿暑假回老家一个月,居然变成这个样子.......隔代教
孙俪获艾美奖最佳女主角提名 “辣妈”斗篷搭肩秀黑丝
【掉头发吃什么好】脱发吃什么好 脱发吃什么食物比较
小儿脐灸的方法 小孩艾灸肚脐的方法
如何让孩子乖乖午睡?5招教你搞定!
母乳喂养对妈妈心脏有好处
歪歪熊的睡前故事
孕晚期胎教故事文字版:小狐狸的糖果枪
2013快乐男声总决赛:李宇春周笔畅拥抱 芒果十年选秀引
《老爸老妈》:隔代教育成主流 再忙别忘了孩子
刘涛与女儿紫嫣海边玩耍 母女颜值双双在线
孕妇怎样选择酸味食物
别把孕妇奶粉当万能补品