宝宝春季长个快需要注意什么
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
春季是宝宝长个的时期。在这段时间,宝爸宝妈们可要抓住了。那么问题来了,宝宝春季长个快需要注意什么?一起来看看吧。
传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。研究发现,每年3至5月是儿童的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。春季孩子长得快有什么奥秘呢?我们该怎么抓住这个黄金机会帮宝宝长高呢?
一、户外运动
春季常锻炼帮孩子长大个儿
经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环,增进食欲、增强身体对营养物质的吸收,从而提高骨细胞的生长能力。
哪些运动最利于长个儿?
跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操……等都有利于增高。
二、充足的睡眠
春季多睡觉孩子长得高
孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。俗话说“春困秋乏”,人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。晚10点前睡觉有助孩子长个儿。
三、日光浴
孩子多晒太阳有助身体发育
长个儿与气候有密切的关系,阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成,而维生素D能促进钙的吸收,对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴,对骨骼的发育很有好处。
四、少生病
春季常见传染病的预防措施
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
五、充足的营养
有哪些食物有助于长高?
糙米、黑麦、小米等;乳制品、蛋类;黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡萝卜、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等;水果有苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等;鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等。
推荐助宝宝春季长高的食谱
面条鱼炒蛋、黑白甜豆、双花沙拉、萝卜丝海蛎子紫菜汤、肉丝炒蒜苗、虾皮碎菜蛋羹。
补钙
春季是孩子补钙好时节!
儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时。因此,要想让孩子增高,应该抓住增高的黄金季节补钙。
春季给孩子如何补钙增高最快?
在补钙的问题上,你是否有以下一些困惑?要不要补钙?宝宝缺钙有哪些症状?如何补钙?选择哪种钙剂好?孩子春季吃芝麻补钙!
春季宝宝的补钙美食
鲫鱼豆腐汤、虾酱炒豆腐、海带炖豆腐、补钙套餐。
补充心理营养
心情愉悦的孩子长得高
“处在生长发育期的孩子,需要与亲人的情感交流。”父母深切的抚爱、注视,以及温柔的话语会使孩子感到安全、舒适和愉快,孩子在愉快的心情下,身体机能处于良性状态,有利于长高长壮。
【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么 春游保健孩子注意事项
宝宝春季吃什么好 幼儿春季饮食注意什么
春天宝宝需要注意什么
春季养生需要注意的8个方面
给宝宝选择奶粉需要注意什么?这2个方面要注意
【宝宝春天发烧用药要注意什么】春天小儿发烧用药需要注意什么 幼儿春天发烧吃药注意什么
【宝宝春天过敏要注意什么】春天小儿过敏需要注意什么
【宝宝春天上火要注意什么】春天小儿上火需要注意什么
【宝宝冬季水痘的注意事项】小儿冬季得水痘需要注意些什么
秋季宝宝腹泻需要注意什么
【宝宝春游安全注意事项】小孩春天出游安全需要注意什么 孩子春游安全注意事项
【宝宝长牙期间要注意哪些问题】宝宝长牙注意事项 宝宝长牙要注意什么
宝宝春季饮食需要注意什么
秋季宝宝饮食需要注意什么
宝宝秋季腹泻需要注意什么
春运带宝宝需要注意什么
宝宝春节出行需要注意些什么
【春天带宝宝旅游注意什么】宝宝春季旅游注意事项
冬季护理宝宝需要注意什么
【春季宝宝湿疹注意什么】春季宝宝湿疹注意事项