宝贝高维食谱
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一、草莓奶昔(适合12个月的宝宝)
材料:草莓5颗、牛奶一杯、糖少量
做法:
1. 将草莓洗净后,摘去绿蒂。
2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内,搅半分钟,盛出,点缀一颗草莓即可。
Tips:
草莓含维生素C较高,洗时用盐水浸泡,清洗。
肠胃不好的宝宝不宜食用,因偏凉。
二、鸡肉蔬菜粥(适合8个月以上的宝宝)
材料:大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片
做法:
1.大米洗净,入锅中煮。开锅后改用小火。
2.大米煮15分钟时,放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝,5分钟后关火,放入少量盐调味即可。
三、什锦沙拉(适合10个月的宝宝)
材料:苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个
做法:
1. 苹果、香蕉、橙子切成小块,放入碗中。
2. 淋上沙拉酱,拌匀即可。
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