避开这些辅食误区,别再做坑娃的妈!
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很多妈妈觉得宝宝吃的越多越好?于是过早的、过多的给宝宝添加自以为很有营养的辅食。为了能让宝贝健康成长,以下这些辅食误区,妈妈们在喂养过程中一定要避开。
太早添加辅食,加重消化负担
有些妈妈觉得自己母乳不足,所以会提前给宝宝添加辅食,希望给孩子更多的营养。其实,家长这样做反而适得其反,宝宝消化系统和肾功能尚未健全,过早添加辅食会加重肠胃和肾脏负担。而且,吃辅食必然会减少宝宝对奶的摄入量,蛋白质的缺少不利于宝宝体格和大脑发育。
一般育儿书资料显示,宝宝在4-6个月的时候就可以添加辅食了。混合喂养和人工喂养的宝宝可以在4个月以后添加,而纯母乳喂养的宝宝可相对晚一些,可延迟到6个月左右。因每个宝宝存在个体差异,因此添加时间也不可一概而论。
宝宝第一口辅食首选蛋黄
老一代在给宝宝添加辅食的时候,一直以蛋黄为首选辅食。总以为这种辅食经济且营养价值高。虽然,蛋黄没有蛋白那么容易导致过敏,但依然有极大的概率,并且营养成分单一,常会出现消化不良。
所以,建议宝宝的第一口辅食最好是营养米粉,这是因为米粉极少引起婴儿过敏,更容易消化,且营养更全面。若宝宝对蛋黄过敏,建议8个月以后再加。
宝宝辅食始终加工太细腻
刚开始给宝宝添加辅食,坚持稀和细的原则有助于宝宝消化,这个出发点并没有错。可如果宝宝如果已经大于七八个月,依然坚持给孩子吃不用咀嚼的半流质辅食,这样不利于锻炼宝宝的咀嚼能力,还有可能造成以后小儿厌食。
当孩子逐渐长牙后,特别喜欢吃有点颗粒的辅食,有助于摩擦牙床。但是,七八个月以后,辅食就需要根据宝宝的情况开始调整,这个时候碎菜叶、烂粥、肉沫等更能激发宝宝的食欲和咀嚼能力。
在两顿奶之间喂辅食
据说大多数妈妈都会在两顿奶之间给宝宝喂辅食,这样妈妈过于繁忙不说,宝宝还没有完全处于饥饿状态。本来就对辅食不怎么感兴趣,这样更不爱吃饭了。如果强行喂养,又会影响下一顿的奶量。在两顿奶之间添加辅食,很难让孩子没有“饿”和“饱”的概念,从而影响肠胃消化。
每次给孩子添加辅食,最好安排在喂奶之前,先吃辅食再喂奶,让孩子一次性吃饱。避免出现少量多餐,这不但会影响孩子进食兴趣,还会影响消化。
怕孩子吃不饱 辅食太稠/多
宝宝虽然能吃辅食了,但消化系统还是很柔弱,家长可千万不能操之过急。切不要因为担心宝宝饥饿,就随意增加辅食的量和稠度。辅食的浓稠度应该根据宝宝的月龄和接受程度来,如果控制的不好,很容易出现腹泻和呕吐的情况。
给宝宝添加辅食要选在适龄的阶段,坚持从一种到多种、从稀到稠、从细到粗、从少到多的原则。如果宝宝对某种辅食有不适,应立刻停止。
多喝果汁可补充维生素
很多妈妈为了给孩子补充维生素,常把蔬菜和水果加工成果汁或菜汁。家长总觉得,宝宝还没长牙齿,喝果汁不会造成肠胃负担。其实果汁并没有太多的营养价值,反而很容易让孩子过早的依赖甜味,影响喝白开水的兴趣,也容易造成厌奶和龋齿的现象。
让宝宝多吃蔬果是好事,添加蔬菜或水果的时候,最好做成菜泥或者果泥给宝宝吃。
自制辅食最放心,不吃婴儿米粉
现在很多家长都觉得,外面卖的婴儿食品不健康,总以为自制的安全又营养。于是,给孩子吃的米粉、面条等都自己动手。自制的食物虽然原材料放心,可营养却明显不足。现在市面上卖的婴儿辅食,都添加了特定的营养素。
同理,有些妈妈觉得宝宝不爱吃米粉,就用自制的面条和粥代替,依然无法满足宝宝所需的营养。如果有条件,营养米粉可以吃到2岁左右。
过早给宝宝加盐和调味品
如果你也曾尝过婴儿辅食,你肯定会充满疑惑。为啥这么寡淡的东西,宝宝们居然吃的津津有味?这是因为宝宝味觉较差,肾脏还没发育健全,所以接受无味的辅食没有问题。如果过早的给婴儿加盐、或者品尝大人饭菜会导致味觉过早发育,不利于身体健康。
对于一岁以内的宝宝,辅食中没有必要额外添加盐。1-3岁的宝宝,每天的饭菜也尽量要少盐。虽然孩子可以适当的添盐,但总量还是不能和成人相比,一般控制在每天1克所有,最多不少过2克。
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