想要宝宝健康成长?不要少了这些美味
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
在宝宝九个月大的时候,就已经适应了辅食的存在。而且能吃的东西也越来越多了。妈妈也会给宝宝准备更多的辅食,让宝宝营养更全面。
在宝宝九个月大的时候,就已经适应了辅食的存在。而且能吃的东西也越来越多了。妈妈也会给宝宝准备更多的辅食,让宝宝营养更全面。
9个月宝宝主食食谱
1疙瘩汤
食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。
做法:将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米面各50克。
做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
9个月宝宝蔬菜食谱
1碧菠浓汤
食材:菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
做法:锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水,土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。
2番茄蔬菜粥
食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。
做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂食。
9个月宝宝摄取蛋白质食谱
1豆腐泥
食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。
做法:嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。
2蛋黄泥
食材:鸡蛋1颗。
做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
为了宝宝的健康,备孕期间这些食物就不要吃了!
想要生高智商宝宝,准妈这些少不了
想要宝宝长得快?一定要抓住这些“猛长期”!
想要孩子健康,请不要这样喂养,新手宝妈要知道
想增强孕妇体质,不如试试这些健康又美味的菜谱
想让宝宝健康快乐成长,快使用这些招!
想要宝宝健康,需要做哪些准备
想让宝宝健康聪明成长,这四样东西千万不能缺!
想要宝宝健康?先保证他的肠胃健康!
想要个健康又聪明的宝宝,孕前哪些事情是不能做?
想“吃”出健康宝宝,这些食物不能少!
想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!
孩子健康成长需要哪些重要的营养?这一篇解决你关心的众多问题
想生个健康宝宝这些检查一定要做
想要健康这五件食物少不了
宝宝想要长得更高,身体更健康,生活饮食要做到这6点
想要怀上健康的宝宝 注意这几点
这三种秋季宝宝常发病,为了宝宝的健康你需要了解这些!
保护0 1岁宝宝味觉 让宝宝味蕾也健康“成长”
宝宝健健康康一年四季不生病,妈妈只要学会这些