蒲瓜水饺怎么做 帮助宝宝加强免疫力
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蒲瓜水饺怎么做好吃?蒲瓜水饺吃了还能帮助宝宝加强免疫力,宝妈知道怎么做吗?下面来看看蒲瓜水饺的做法。
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蒲瓜水饺
材料:
蒲瓜50克、猪绞肉50克、水饺皮100克、青葱2克
做法:
将蒲瓜去皮去籽,再刨丝、沥水;青葱切末。
2.将蒲瓜丝、猪绞肉与葱末拌匀,放入冰箱冷藏1小时。
使用水饺皮,包入适量的做法2馅料,制成生水饺。
3.在锅中加水煮滚,放入做法3的生水饺,待煮滚,加入一碗冷水,等再次水滚后再加冷水。如此反复两次,使蒲瓜水饺熟透即可。
Point:
猪肉含丰富蛋白质、各种维生素及矿物质,能帮助宝宝加强免疫力;磷能够提供制造骨骼与牙齿所需营养;还能提供血红素铁及可促进体内吸收铁的半胱氨酸。
给宝宝食用的猪绞肉,可先绞碎两次,使绞肉更细,更好吞咽。另外,煮熟的水饺,应再用食物剪刀,剪成宝宝适口的大小为宜。
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