【怎样吃火龙果治便秘】火龙果怎么吃治便秘 火龙果治便秘的吃法
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火龙果性凉、味甘、多汁,富含植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素以及水溶性膳食纤维,具有润肠通便、防治贫血等功效,是营养丰富的可口水果。那么怎样吃火龙果治便秘呢?接下来,我们一起来看看火龙果治便秘的吃法吧!
怎样吃火龙果治便秘:鲜食火龙果
材料:新鲜火龙果一个。
做法:剥皮食用即可。
怎样吃火龙果治便秘:火龙果草莓奶昔
材料:火龙果半个、牛奶1盒、蜂蜜适量、草莓适量。
做法:
1、准备需要的食材。
2、草莓清洗干净,去蒂。
3、草莓洗净对半切开,火龙果去皮切成小块。
4、火龙果和草莓放入料理杯,放入蜂蜜。
5、倒入牛奶。
6、启动料理机搅拌30秒左右。
7、搅打好的奶昔倒入杯子里。
怎样吃火龙果治便秘:香蕉火龙果汁
材料:香蕉1根、火龙果100g、纯净水100ml、柠檬汁2滴。
做法:
1、准备好食材。
2、香蕉、火龙果分别去皮切快。
3、放入搅拌机中加入纯净水。
4、滴入柠檬汁。
5、搅打成汁即好。
怎样吃火龙果治便秘:火龙果奶昔
材料:火龙果300g、酸奶适量。
做法:
1、准备火龙果。
2、准备酸奶。
3、火龙果去皮用勺子压碎。
4、和酸奶一起加入料理机内。
5、搅拌成细腻的汁。
6、很浓稠哦。
7、进入冰箱冷藏之后味道更佳。
怎样吃火龙果治便秘:酿火龙果
材料:火龙果365g、鲮鱼肉120g、枸杞10g、生姜5g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、生粉适量、砂糖适量。
做法:
1、准备材料。
2、将枸杞用温水泡软。
3、倒掉水,沥干,待用;生姜去皮切米。
4、将火龙果洗净,一切两边。
5、挖去内肉留壳,肉切粒。
6、鲮鱼胶加入火龙果粒、姜米,调入适量调味鸡汁、砂糖、生粉。
7、拌匀成馅。
8、火龙果壳洗净,酿入鲮鱼胶。
9、炒锅倒入适量的清水,放入蒸架。
10、盖锅盖,大火煮开。
11、入锅。
12、盖锅盖,大火蒸8分钟至熟。
13、拿出待用。
14、放入枸杞。
15、撒上葱花。
16、烧锅下油。
17、倒入芡汁,烧开。
18、淋入蒸好的火龙果上即可。
19、生上桌后就可美美享用啦。
怎样吃火龙果治便秘:红心火龙果沙拉
材料:火龙果500g、自制酸奶200g。
做法:
1、火龙果洗净。
2、从中间切开。
3、用挖球器从中挖出果肉。
4、取自制酸奶放进火龙果肉中。
5、拌匀。
6、装入碗中即可。
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