宝宝辅食的5种做法~好吃好看又营养,爸爸妈妈们学起来!
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
营养师说,给宝宝添加辅食不能过于单一,否则日后可能造成孩子偏食的习惯。
那么都有哪些好吃好看又营养的辅食可以做给宝宝吃呢?
NO.1 银鱼山药羹(适合6-7个月的baby)
简介:
1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类,基本没有鱼刺,非常适合作为婴幼儿辅食食材。
2、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等
3、山药块茎中含有16%左右的淀粉,可以当做主食。山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲,是宝宝辅食非常好的食材。
用料:
山药:90g 银鱼:50g 绿叶蔬菜:30g 清水:100g
做法:
1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆
2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥,绿叶蔬菜洗净切碎
3. 锅内放少许清水煮开,放入银鱼,倒入山药浆并搅拌均匀,根据山药糊浓稠度适量加清水调节
4. 约煮2-3分钟锅内滚开后,放入切好的绿叶蔬菜,再次滚开后关火
NO.2 香甜鳕鱼泥(适合6-7个月的baby)
简介:
对于宝宝来说,洋葱是非常好的食材,很多妈妈都会认为洋葱辛辣有特殊的气味,并不适合宝宝食用,其实洋葱完全熟透以后是甜的,还有去腥加香甜的作用,除此之外最重要的是洋葱富含含硫的氨基酸,它是能够帮助人体对抗汞和铅等重金属的危害,因此在宝宝7个月的时候就是可以慢慢添加洋葱了,尤其是搭配鱼类。
用料:
鳕鱼:30-50g 洋葱:15g 胡萝卜:25g
做法:
1. 将鳕鱼洗净去皮去骨,洋葱洗净切小块,胡萝卜去皮洗净切小块。
2. 所有的材料放入辅食机或蒸锅中蒸煮(辅食机10分钟,蒸锅15分钟)
3. 取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可
4. 可用自己喜欢的模具按压成宝宝喜欢的样子。
NO.3 南瓜米糊(适合6-7个月的baby)
简介:
南瓜米糊制作方法简单,南瓜具有解毒、消肿、并含有丰富的胡萝卜素。大米富含碳水化合物以及锰,有助于宝宝的成长。一岁以上的宝宝可以增加黑芝麻酱等配料。
用料:
南瓜:50g 婴儿米粉:30g
做法:
1. 南瓜洗净去皮蒸熟,冷却后压成泥备用
2. 宝宝米粉用开水冲成糊
3. 放入南瓜泥搅拌均匀即可
NO.4 山药苹果泥(适合6-7个月的baby)
简介:
山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲,是一种非常好的药食同源的食物。
用料:
山药:100g 苹果:50g
做法:
1. 新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块
2. 所有食材用辅食机或蒸锅蒸熟
3. 蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可
4. 1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉,图片上使用的是南瓜籽粉。
NO.5 红枣雪梨米糊(适合6-7个月的baby)
简介:
雪梨有润燥清热的效果。红枣味甘、性温,补中益气、养血生津,增强免疫力。非常适合干燥季节食用,具有润肺止咳的辅助效果。成品香甜可口,也适合炎热的夏季做给宝宝。
用料:
雪梨:80g
宝宝米粉(或烂米饭):50g
红枣:1-2颗
做法:
1. 雪梨去皮切小块,红枣洗净去核去皮,两种食材一起用辅食机或蒸锅蒸熟
2. 蒸熟的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状
3. 宝宝米粉加少许开水冲成糊与雪梨红枣泥混合均匀即可(或用雪梨红枣泥和烂米饭打成泥即可)
生出来的娃想塞回去的妈妈们,看看孩子爸爸都在干啥?
这样的辅食并不适合宝宝吃,换种做法健康又营养!
怎样带宝宝更聪明 新手爸爸妈妈做好这五点
爸妈才是真爱!爸爸背妈妈回家孩子跟后面碎碎念:爸爸对妈妈真好
生了宝宝后,爸爸居然会比妈妈更缺觉?谁说的,妈妈们表示很不服!
宝妈必看,好吃又营养的爱心早餐食谱
爸爸和宝宝一起吃“雪糕”,妈妈气得直跺脚,看清后直接笑喷!
宝妈来看看营养专家,是怎么谈宝宝辅食的!
又一位“小情人”走红,爸爸回家的做法,妈妈看后表示:没法要了
宝宝先会叫爸爸还是妈妈 宝宝学叫爸爸妈妈的顺序
好吃又好看的美食,宝宝爱吃到不要不要的,妈妈们赶紧学一招
宝宝房间的4个卫生要求,爸爸妈妈们看看达到了吗?
5种提高儿童智力的食物,爸爸妈妈早准备,孩子以后好福气
【宝宝学叫爸爸妈妈】宝宝多大会学叫爸爸妈妈 怎样教宝宝学叫爸爸妈妈
孩子们拿命换来的教训,爸爸妈妈们要注意了!
宝宝还有几个月就要出生啦!这些工作准妈妈和准爸爸们做好了没
准爸爸们都来看看:孕妈最希望你用这几种方式疼爱她!
50款宝宝营养粥食谱大全,妈妈快收藏起来!
宝宝挑食的坏习惯,和爸爸妈妈们有关!
爸爸妈妈们,请你们及时打开宝宝握紧的小拳头!