给宝宝吃水果时需要注意的事情有哪些
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水果里面含有丰富的营养,是我们日常中不可或缺的食物。对宝宝来说也是如此,那么给宝宝吃水果时需要注意的事情有哪些?一起来看看吧。
水果味道可口、营养丰富,是宝宝不可或缺的一种食品,因此每天适量进食水果,对宝宝的身体发育能起到极大的裨益作用。
不过宝爸宝妈们也要掌握科学的食用水果方法,否则不但起不到好效果,还容易给宝宝的健康带来影响。今天,就给大家总结一下吃水果时的“四个不应该”。
第一个不应该:无论是饭前还是饭后,都不应该立即吃水果。要是饭前进食水果,很容易造成宝宝的饱腹感,这就会影响到宝宝正餐的摄入量。
这个道理不言自明,本来宝宝的胃就小,让水果撑的满登登,自然就吃不下饭了。如果要是饭后吃水果,水果在胃中发酵,容易造成胃胀气,会让宝宝很不舒服。
最适合吃水果的时间,应该选择在正餐之间。比如要是早晨7点吃早餐,中午12点吃午餐,那么上午9-10点吃水果最为恰当。或者等宝宝午睡起床后,再让他们进食,这样还能调节胃口。
第二个不应该:身体患病时,不应该盲目吃水果。宝宝一旦患病后,要结合自身体制情况来选择水果的种类。
好比宝宝要是嗓子发炎,就不应该吃橙子、橘子等酸性较强的水果;如果宝宝便秘、发烧了,不应该吃龙眼、桂圆等具有热补功效的水果,而应该吃梨、猕猴桃等凉性的水果。
要是宝宝肠胃不好,消化不良,则不能吃香蕉等利于排泄的水果,要多吃煮熟的苹果,可以有效缓解症状。
第三个不应该:水果再好吃,也不应该过量进食。所谓过犹不及,吃东西也要讲究一个度,决不能因为某类水果好吃,就吃起来没完。
特别是宝宝年纪小,自制力差,因此家长要加以控制,学会适可而止。要是一次性进食大量水果,不光影响宝宝正常吃饭,还会阻碍身体吸收其他有益的营养成分。
第四个不应该:虽然都是补充维生素,但不应该用水果代替蔬菜。很多家长都会存在这样一个误区,认为吃水果就是补充维生素,既然宝宝不爱吃蔬菜,那就完全可以用水果来替代。
尤其是宝宝年纪小,更加青睐甜味的水果,因此蔬菜往往就成了可有可无的东西。殊不知,蔬菜中的很多营养物质,是水果不具有的,彼此之间没法完全替代。
吃水果的好处多多,但禁忌也不少,因此家长一定要掌握科学的方法,才会让水果促进宝宝身体健康发挥最大的作用。
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