上班和哺乳也能两不误
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当产假结束,妈妈就要开始上班了。每天都会有几个小时和宝宝分离,不少新妈妈们总会担心:宝宝能习惯那么长时间的分离吗?新妈妈又该怎么坚持母乳喂养?其实,即便新妈妈开始上班了,母乳喂养也不能落下。
交接篇
提前2周安排人照顾
不管是安排家里的老人,还是请保姆来照顾,交接工作一定要到位。新妈妈应该至少用2个星期的时间,让看护人熟悉宝宝的生活规律、习惯,并进行“岗位训练”。同时,也要让宝宝熟悉看护人,这样才能在妈妈外出时,让看护人和宝宝和平相处。
母乳篇
冰冻母乳不宜超过4小时
不少妈妈开始上班后,宝宝都会面临一段时间的“断奶危机”,这时候该怎么办?
妈妈可以每天挤出一些多余的母乳,存放在冷藏室里,标注上日期和分量。如果没有冰箱,一定要去买个保温桶,以便存储母乳。
即便理论上放在冰箱里的母乳可以保存较长的时间,但还是尽量不要超过4小时。解冻后的母乳不能再次冷冻,并且要在一天之内喝完。
上班篇
早上上班前喂饱孩子
在准备工作都做好以后,妈妈就要上班去了。每天早上,抓紧时间跟宝宝交流,坚持在早上上班前给宝宝喂一次奶,把宝宝喂饱了。对母乳喂养的妈妈来说,上班前给宝宝喂奶,让乳房的乳汁排空,有利于保证乳汁正常持续地分泌。早餐可以喝一杯豆浆,喂完后再喝一杯。
当妈妈下班回家后,如何加热母乳呢?不要在沸水中直接加热,也不要用微波炉加热,这样会破坏母乳中的营养物质。最好的方法就是,把奶瓶放在热水中隔瓶加热,控制好温度,加热到适宜饮用的温度即可。
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