为了宝宝健康 哺乳期妈妈千万别吃这些!
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
哺乳期妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,有时候嘴馋频频进食零食……哺乳妈妈嘴巴可千万要好好管着,哺乳期的饮食习惯对宝宝的健康相当重要!
哺乳期妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,感觉到火气重的时候,会吃梨子清火,有时候嘴馋不爱吃主食,而频频进食蛋糕等零口……妈妈们,哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响,一定要多加留心!
哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳妈妈嘴巴可要好好管着,千万别多吃下面这些食物,吃这些在某种程度上会害了宝宝。
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期食谱推荐——豆腐香菇炖猪蹄
材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。
做法:
1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中,加入适量的水,煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜,加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后,即可离火。
功效:此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。
为了自己和胎儿的健康,孕妈妈这几件事千万不要去做
这几点对胎宝宝的健康可能会造成危害,孕妈妈千万别大意!
哺乳期,宝妈该如何健康饮食?
妈妈须知,这七种鱼千万别给宝宝吃!
这6种奶不健康,千万别给宝宝喝!
为了孩子的健康,千万别再这样洗碗了
孕妈吃鸡蛋,这些误区千万别“踏”进去了!
千万别再问宝宝饭好不好吃了,这个妈妈被害惨了!
宝宝最怕妈妈这样喂奶了,请千万别这样做!
孕妈妈千万别再买这些东西吃了,它只会让胎宝宝越来越笨!
宝宝待在肚子里也会“哭”?孕期准妈妈千万别做这些事!
准妈妈千万别吃这4种鱼
为了宝宝健康发育,孕妈应该多吃这些食物!
孕期为了宝宝的健康,这些事情孕妈不要去做
为了胎宝宝的健康,准妈妈别在孕期熬夜了!害处多多
哺乳期宝妈吃什么宝宝聪明健康
哺乳妈妈健康饮食
宝宝得了手足口,妈妈千万别惊慌!
哺乳期这些水果千万不宜多吃~
怀孕期准妈咪这些影响宝宝健康的错误千万不要犯!
哺乳期妈妈不能吃什么 千万不要去碰这些,不然受罪的是宝宝!
【哺乳期妈妈吃菜花会导致宝宝胀气么】宝宝胀气是因为哺乳期妈妈吃菜花了吗
为了宝宝的健康,母乳喂养期间妈妈们不要吃这五类食物
宝宝健康最要紧 哺乳妈妈“药”注意!
有这爱好的孕妈妈,为了宝宝健康得戒了
羊水破了,准妈妈千万别犯这些错!
大姨妈来了 千万别做这些事!
天冷了,为了健康,千万别让孩子做这7件事!!!
哺乳期的宝妈这五种食物别贪吃
为了宝宝好,这8件事千万别做,宝妈们要注意了!