秋季宝宝饮食有什么讲究
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
秋季是一年中气候变化最大的季节,家长应该根据节气适时为孩子们调整饮食,秋季相对干燥,对于气候变化敏感的孩子们来说,饮食上需要注意什么呢?
保证蛋白质、脂肪的充足
可以让孩子多摄入肉类、鱼类、鸡蛋以及豆制品一些优质蛋白质,食物尽量不用油煎炸,最好以清炖或清蒸为主。农畉猪肉完全不添加化药抗生素、营养丰富,即使白水清煮也是一道上品佳肴,十分适合宝宝食用。
饮水饮食防秋燥
秋季天气干燥,补水是秋季养肺的重要措施之一。孩子一般活动量比较大,容易出汗,需要增加饮水量。在食物方面,应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如西红柿、冬瓜、苹果、香蕉、柚子、等,还要注意少食辛辣食物。
多补充含钙的食物
由于秋季日照的时间缩短,孩子比较容易缺钙,所以要重视给孩子补充丰富的 含钙食物,比如:奶和奶制品、豆类、芝麻酱以及海产品等。同时也要补充含维生素D的食物来帮助钙的吸收,必要时需要添加钙补充剂,预防儿童佝偻病。
秋季饮食防感冒
秋季天气逐渐转凉,也是流行感冒的高发季节。所以家长要在平时孩子的饮食中多添加一些富含维生素A和维生素E的食品,比如奶制品、动物肝脏和坚果等,可以增强免疫力,并预防感冒。
宝宝辅食有讲究
详解:宝宝的秋季饮食有什么要注意的呢?
湿疹宝宝,饮食需讲究
秋季宝宝饮食需要注意什么
秋季养生有讲究
多囊患者饮食注意什么?吃水果有什么讲究?
【夏季宝宝饮食】夏季宝宝吃什么好 夏季宝宝饮食注意事项
秋季给宝宝吃水果讲究这么多,你都知道吗?当心弄巧成拙…
【小孩满月酒有什么讲究】宝宝满月宴有什么讲究 办满月酒有哪些规矩
秋天吃什么才能让宝宝增强免疫力?秋季饮食原则
秋天干燥 秋季养生有什么饮食禁忌
给宝宝添加蔬菜水果类辅食,有什么讲究?
秋季给宝宝的饮食注意什么
三岁前饮食有讲究,为了宝宝的健康,这些辅食尽量少碰
秋季宝宝饮食养生吃什么好
生个聪明宝宝,孕妇饮食须讲究
月子餐第三周吃什么好 饮食有这些讲究
究竟三伏天给宝宝吃什么才好?夏季饮食,重点推荐
遗尿症宝宝饮水有讲究
宝宝秋季饮食要注意什么