家长常做四件事会让孩子长不高,尤其是第一条!
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每年的3~5月是孩子身高发育的“黄金期”,把握住机会能让孩子个头窜一窜。但家长平常一些错误的做法,可是会影响孩子长个儿的。
一、总让孩子闷在屋里
随着电子设备的普及,孩子大都喜欢宅在家里,玩手机、打游戏,几乎很少出门。长期闷在屋里,孩子缺乏运动锻炼,自然会影响长高;
缺乏阳光照射还会造成身体维生素D的缺乏,不利于钙质的吸收,妨碍生长发育。天气好的时候,别忘了带孩子去公园玩耍,上午10点及下午4点左右都是不错的选择。
二、晚上10点之后才入睡
众所周知,促进孩子长高的生长激素只有在夜间熟睡状态下才会分泌,并在晚上11点~凌晨2点达到分泌高峰期。所以不仅要保证宝宝睡足,睡眠时间也很重要,晚上10点前就应让宝宝上床睡觉了!
三、给宝宝服用过多营养品
日常饮食均衡、合理,通常能够宝宝身体发育所需营养。盲目让宝宝服用营养品,反而会让宝宝变成“小矮子”。这是因为人在饥饿状态下,身体能分泌出更多的生长激素,刺激宝宝长高;部分营养品还极易引发性早熟,造成宝宝骨骺提早闭合,影响身高发育。
四、动不动就补钙
孩子一出汗家长就喊着要补钙,但事实上,小宝宝身体最易缺乏的维生素D,日常通过晒太阳就可获得。动不动就补钙,会造成宝宝骨骺提早闭合,难以再长高。日常保证孩子不偏食、常喝牛奶、多晒太阳,基本不会缺钙。孩子需要不要补钙应听从医生意见,家长可别擅自做决定。
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