【三岁宝宝冬季食谱大全】3岁宝宝冬季食谱 三岁宝宝冬天食谱大全
本文已影响6.5K人
本文已影响6.5K人
冬季天气寒冷,宝宝吃什么热身御寒、增强抵抗力呢?以下是三岁宝宝冬季食谱大全,我们一起来看看吧!
三岁宝宝冬季食谱:泡菜萝卜炖排骨
材料:排骨300g、白萝卜半根、辣白菜100g、油适量、盐适量、浓缩鸡汤1碗、酱油1汤匙、姜2片、葱2根。
做法:
1、准备材料。
2、排骨剁小段,加少量盐、油和酱油腌制一会儿。
3、萝卜去皮切小块。
4、把排骨、萝卜块和泡菜放锅中拌匀。
5、加入姜片,鸡汤,烧开后转小火煲40分钟-1小时。
6、最后再加上葱段就可以了。
三岁宝宝冬季食谱:肉丝炒杏鲍菇丝
材料:猪肉200g、杏鲍菇500g、青椒50g、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量。
做法:
1、肉切丝,加少量盐,淀粉拌匀。
2、杏鲍菇,青椒洗净切丝。
3、锅中加油,下肉丝炒一会儿。
4、炒至肉变色,加葱花炒香。
5、下杏鲍菇,盐炒一会儿。
6、炒至杏鲍菇变软,加青椒炒匀。
7、加入蚝油,老抽,少量白糖,少量水,炒一会儿。
8、出锅。
三岁宝宝冬季食谱:什锦小米鱿鱼筒
材料:鱿鱼2条、小米15g、香肠1条、糯米饭50g、橄榄油适量、盐适量、烤肉酱适量、青椒1个、青豆20g、玉米粒15g。
做法:
1、食材准备。
2、将洗好的鱿鱼去内脏等杂物,外面去掉黑膜去腥。
3、将小米泡米与糯米煮好饭备用。
4、鱿鱼用烤肉酱腌上四小时以上。
5、将香肠、胡萝卜、青椒切丁,与玉米粒与青豆备好。
6、自动锅中加入橄榄油,开自动档的原汁键。
7、先加入香肠粒进行炒制,后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆,炒制五分钟。
8、加入已煮好的小米饭,拌均匀。
9、加入适量的盐。
11、将炒好的什锦饭放凉,装入腌制好的鱿鱼筒之中,用牙签封好口。
12、放入加热好的烤箱中,放在中层,上下温度220度,先烤10分钟,取出来再刷一次烤肉汁,将鱿鱼筒转一下身,烤10分钟。
13、将烤好的鱿鱼筒取出来,切片,点上番茄酱或是酸梅酱就可以上桌了。
三岁宝宝冬季食谱:西红柿炖牛肉
材料:牛肉500g、西红柿100g、油适量、盐适量、生抽适量、大葱适量、大料适量、料酒适量。
做法:
1、准备材料。
2、将材料洗干净。
3、牛肉切大块。
4、西红柿去蒂切块。
5、七成热后放入大葱爆香。
6、随后加入牛肉翻炒。
7、放入大料。
8、放入适量的生抽。
9、适量的料酒。
10、适量的盐。
11、足够量的清水。
12、大火烧开,撇出浮沫。
13、转小火炖1个小时这样,一定要炖烂一点。
14、然后倒入西红柿块,待西红柿熟透,即可关火出锅。
三岁宝宝冬季食谱:炸藕丸
材料:鲜藕200g、猪肉300g、油适量、盐适量、馒头半个、鸡蛋半个、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、白酒适量、糖适量、酱油适量。
做法:
1、准备食材,藕去皮洗净。
2、猪肉剁泥。
3、猪肉加酱油,我一般加鱼酿酱油,这个比较鲜。
4、加姜末、葱末、白酒、胡椒粉、糖、盐拌匀腌制20分钟左右。
5、藕擦丝,再剁碎。
6、加入肉馅中,加少许的油拌匀。
7、把馒头去皮搓碎,鸡蛋打散加馅料里面,再加少许盐,馒头不用全部加进去,拌匀后看看馅料的软硬程度添加。
8、馅料拌匀,加馒头做出来的藕饼口感好,松软不发粘,鸡蛋加半个就可以,我加的乌鸡蛋小。
9、手上抹点油,把馅料搓成一个个圆球。
10、把圆球放在面粉里面,滚上一层面粉,再用筷子把圆球放到蛋液中,蘸满蛋液。
11、放到油锅内炸至金黄,开始放丸子的时候要小火。
三岁宝宝冬季食谱:红焖羊排
材料:羊排500g、白萝卜100g、花椒粒适量、八角适量、葱适量、料酒适量、酱油适量、冰糖适量、盐适量、姜适量、香叶适量、辣椒酱适量。
做法:
1、首先将羊排砍成块、白萝卜切块、葱切段、姜切片。
2、锅中倒入清水,下入姜片、葱段,加入八角、香叶、花椒粒,淋入适量料酒,倒入羊排,大火烧开后,去除浮沫,盖上锅盖,转小火,煮十五分钟,捞出,将原汤舀入碗中备用。
3、锅中放入油,加入冰糖,翻炒至熔化后,加入八角、花椒粒,根据个人口味加入辣椒酱,炒红锅底。
4、倒入羊肉原汤汁,烧开,再倒入羊排、白萝卜,加一勺盐,淋入适量酱油,翻拌均匀,盖上锅盖,炖至萝卜软烂,即可出锅享用。
【宝宝食谱大全:银鳕鱼番茄鸡蛋厚蛋烧】宝宝食谱大全及做法 1岁宝宝食谱大全及做法
2岁宝宝夏季食谱大全及做法 夏季宝宝食谱大全
【1岁宝宝春季食谱】一岁宝宝春季食谱 一岁宝宝春天食谱
一岁半宝宝食谱大全
【一岁宝宝补钙食谱大全】1岁宝宝补钙食谱大全 周岁宝宝补钙食谱大全
【3岁宝宝早餐食谱大全及做法】3岁宝宝早餐做法大全 三岁宝宝早餐食谱做法大全
【两岁半宝宝食谱及做法】两岁半宝宝食谱 两岁半宝宝食谱大全
【两岁宝宝秋季食谱】两岁宝宝秋季食谱大全
【20个月宝宝食谱大全】一岁八个月宝宝食谱大全 二十个月宝宝食谱大全
【4岁宝宝长高食谱大全】四岁宝宝增高食谱
【一岁宝宝补血食谱大全】1岁宝宝贫血食谱大全
【一岁宝宝食谱】一岁宝宝食谱大全及做法
【三岁宝宝补锌食谱大全】三岁宝宝补锌食谱大全
【2岁宝宝增高食谱】2岁宝宝长高食谱 两岁孩子长高食谱大全
【冬天备孕食谱推荐】冬天备孕食谱大全 冬季备孕食谱大全
冬季宝宝食谱大全
【11个月宝宝冬天食谱大全】11个月宝宝冬季食谱大全
【一岁半宝宝补血食谱大全】18个月宝宝补血食谱大全 一岁半宝宝贫血食谱大全
【14个月宝宝食谱大全】一岁两个月宝宝食谱大全及做法 一岁多宝宝食谱大全及做法
【1岁宝宝食谱:秋葵虾胶酿】1岁宝宝食谱及做法 1岁宝宝食谱大全及做法