宝宝夏天补锌吃什么好
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黄瓜蜜条的做法:
材料:黄瓜 蜂蜜
做法:
1.将黄瓜100克洗净,去蒂把,剖开去瓤,切成条状;
2.黄瓜条放锅内,加少许水,用中火煮沸后,去掉汤汁,趁热加入蜂蜜10克调匀,再煮沸即成。
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番茄豆腐的做法:
材料:番茄 豆腐
做法:
1.豆腐1/4块切小丁,葱洗净切段,番茄100克去蒂切块;
2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分;
3.起油锅,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻后,放入豆腐同煮6~8分钟,调好味,加入番茄汁,勾芡,再加入葱即可。
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