秋季备孕,这2个误区一定要避开了!
本文已影响3.24K人
本文已影响3.24K人
处暑已过,秋天又近了一步。俗话说“一场秋雨一场寒”,连续几场雨,让气温慢慢降了下来。那么,对于备孕人群,还要遵循“春捂秋冻”和“贴秋膘”吗?
处暑已过,秋天又近了一步。俗话说“一场秋雨一场寒”,连续几场雨,让气温慢慢降了下来。秋风渐起的时节,传统上有“春捂秋冻”和“贴秋膘”等说法。对于备孕人群来说,这些约定成俗的传统需要遵循吗?
1、秋冻要适度
从养生方面来说,秋冬一方面是因为秋季干燥,穿着过多易伤阴生燥,另一方面是让身体有一个从夏到冬的过渡,锻炼耐寒能力,增强新陈代谢,以适应漫长的寒冬。对于女性朋友来说,本身体质就偏阴,容易出现宫寒痛经的情况,所以必要的时候保暖措施还是要做好,特别是穿着和饮食方面避免寒气入体,引起血气瘀滞,最终影响排卵和受孕。
2、贴秋膘要适宜
苦夏刚过,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,需要好好滋补一下。但是也要讲究个食材和进补的度,以免适得其反,反而伤了肠胃。
食材方面,此时胃肠比较敏感,生冷辛辣刺激类食物要少吃,宜食用莲藕、丝瓜、红枣、芋头、南瓜等相对温润的食物。
此时肠胃的消化能力还比较弱,肉类等高脂肪食物不宜短期大量食用,否则容易引起消化不良,胃肠胀气等。
秋高气爽,正是登高望远的好时机,建议备孕夫妻可以经常散个步,爬个山,既锻炼了身体又增进了夫妻感情。
祝福备孕夫妻都能早日好孕优生!
秋凉,这种病进入高发期,这三个护理“雷区”要避开!
新手妈妈一个人带宝宝要避开误区
备孕必须避开这些误区
哄宝宝睡觉,这5个误区要避开!
掏耳朵的这些误区一定要避开
护理宝宝湿疹,一定要避开这四点误区
孕早期安胎,这些误区准妈要避开!
造成孩子矮小的原因有哪些?这些误区一定要避开!
关于孕期彩超,这3种误区,孕妈要避开!
儿童用药要谨慎 这4个错误用药方法一定要避开!
怀孕前的准备:请避开8个备孕误区
奶粉储存的五大常见误区!妈妈们一定要避开!
开始备孕了,这篇文章一定要记得看!
这4个孩子睡眠的误区,你一定中过!妈妈一定要看
这8个孩子睡眠的误区,你一定中过!妈妈一定要看!
宝宝冬季皮肤干燥怎么办?冬季护理宝宝的3大误区,宝妈们一定要避开!
培养孩子自信心,这三个误区一定要绕开
宝宝补充营养要科学,这几个误区要避开!
咳嗽护理,这4个误区家长要避开!
一个都别碰!断奶六大雷区一定要避开!