不吃药不打针!中医:乳四穴抢救垂垂布袋奶
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如何拥有完美胸型,预防乳房下垂,摆脱「太平公主」的称号, 是许多女性朋友所在意的,来看看怎么做!
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【穴道按摩】
按摩乳四穴︰每个穴按各按3分钟。
以乳头为中心画十字线,垂直和水平线上,距乳头约3个指幅处的四个穴位,即为天谿、膻中、乳根、膺窗。
【食疗方】
月经周期起的第11、12、13天为雌二醇的分泌高峰,18、19、20、21、22、23天次之,在此期间吃以下食疗,效果最好。
核桃芝麻粥︰核桃、松仁、花生、黑芝麻适量,用调理机加入适量热水,打成糊吃,每天吃一碗。
猪脚炖木瓜︰食材(2~3人份):猪脚1只、生花生1米杯、姜4片、葱段少许、盐酌量、水1500C.C。
【美胸运动】
双手在背后伸直交握,挺胸向前约5-10分钟,每日早、晚各一次。
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