【男人补肾食补方法】男人食补吃什么补肾
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材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料。
做法:
1.将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾。
2.海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。
3.锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。
4.大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅。
韭菜拌虾仁材料:韭菜、虾仁、酸、盐、味精。
做法:
1.将韭菜洗净切段,虾取虾仁备用,蒜剁成蓉。
2.锅中加水烧沸,将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出。
3.将韭菜段和虾仁一起装入碗内,放入调味料拌匀即可。
枸杞虫草汤材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。
做法:
1.以上材料洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右。
2.加入猪肝或羊肝50克及调料适量(也可不加),再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
枸杞白酒煎材料:枸杞、白酒。
做法:
1.将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。
2.将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁。
3.将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用。
焖牛鞭
材料:牛鞭、盐、油、蒜蓉、鸡精。
做法:
1.将牛鞭洗净,入沸水锅中烫一下,捞出撕去外皮,切段。
2.炒锅注油烧热,下入蒜蓉炒香,倒入牛鞭炒至断生,注入适量清水焖煮至熟。
3.调入盐和鸡精,起锅装盘。
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