两款孕前营养汤饮推荐
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对于怀孕前的未准爸妈来说,在怀孕前多喝一些营养汤对身体非常有好处,这样也有利于你快速的怀上健康宝宝,因此,亲亲宝贝小编就特意为未准爸妈们,推荐了两款孕前营养汤饮,以供未准爸妈的参考。
两款孕前营养汤饮推荐
孕前营养汤饮一:猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克、猪棒骨300克。
调料
淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。
做法
1.将猪棒骨洗净,斩断,用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净,切成薄片。
2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒,煮开后用小火炖一会儿,放入莲藕片,用鸡精和盐调味,烧开即可。
孕前营养汤饮二:雪菜笋片汤
材料
雪菜(腌雪里蕻)50克、冬笋片50克、猪瘦肉25克。
调料
香油、料酒、盐、青蒜叶、猪油各适量。
〔做法〕
1.将雪里蕻、青蒜叶洗净,切成细末;冬笋切成薄片;猪瘦肉洗净,切成细丝,备用。
2.锅内倒入猪油烧热,倒入雪里蕻和笋片煸炒几下,加入两大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒入,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后,盛入汤碗内,加入青蒜叶和香油即可。
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