流产后必吃的12种水果
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女性刚流产后需要卧床休息,且因元气大伤肠胃功能也变差了,容易便秘,香蕉富含膳食纤维,食用有通便作用。同时香蕉还含有大量的铁,食用能补血,有助于身体更快恢复。
橘子流产后的妈妈适量吃橘子,可补充维生素,促进身体代谢,帮助宫内残留的血液更快排出,让子宫更快修复。
龙眼龙眼有很好的补血健脾作用,刚流产后的女性身体很虚弱,适量吃些龙眼能补充营养补血,尤其适合用干桂圆红枣煲汤喝。
红枣红枣的营养价值高,富含大量糖、蛋白质和维生素C,食用有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择。
苹果
俗话说,“日食一苹果,医生远离我”可见苹果的好处了,尤其是苹果性平,适合任何人食用,所以流产后的妈妈也可以吃,尤其此时女性贫血、气色不好,吃苹果更有利于身体恢复。
山楂流产后的妈妈适量吃些有散淤活血作用的山楂,可帮助子宫排瘀血、减轻腹痛。
樱桃樱桃的含铁量很高,同时还富含胡萝卜素和多种维生素等营养,产后妈妈适量可开胃改善口味,同时还有补血及帮助调理肠胃功能。
桃子桃子有补血作用,流产后的女性适当多吃桃子可以补充营养,帮助身体更快恢复健康。
葡萄
葡萄含有多种营养,比如含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,产后妈妈因流血气血不足适量吃些葡萄有改善作用。
榴莲榴莲中富含蛋白质,流产后的女性多吃榴莲,补充营养的同时还可以补气补血。
石榴石榴含有多种维生素、矿物质和微量元素,流产后的女性适量食用不仅能补充营养还能抗衰老、保护神经系统,另外也能够起到稳定情绪的作用。
红毛丹红毛丹是一种温热性的水果,有补血的作用,女性流产后适当多吃红毛丹可补血,让子宫更快恢复。
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