坐月子的几个误区,宝妈别进去了
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在中国,孩子出生以后,准妈妈需要一个月的时间来恢复元气,我们称之为坐月子。对于坐月子有很多讲究,有些确实是关系到产妇的健康问题,但是也有些错误的禁忌。所以,大家要理性对待,不要踩入坐月子禁忌的雷区。
1、不能吃生冷的食物
受传统习惯的影响,产妇坐月子绝对不可以吃冷的食物,因此有的产妇连水果都不敢吃,其实这种说法欠缺科学依据。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以增加食欲,预防便秘,促进泌乳,帮助宝妈更好的母乳喂养。
温馨提示:产后要吃的水果不能太凉,如果刚从冰箱里拿出来在室温里放一会再吃。产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜等偏寒凉性的水果。
2、不能随便走动
产后如果身体条件允许,都应该尽早下床活动,对身体的恢复有好处。
如果月子里一直卧床休息,不仅会使产妇出现肥胖问题,而且尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状都可能会出现。
3、不能洗头洗澡洗漱
很多人认为月子里洗头洗澡,受凉了会留下月子病。可是,产妇会大量出汗,如果不能及时进行清洁,身体很容易受到感染。
产妇只要控制好室温和水温,洗澡洗头之后马上保持干爽,这对身体的影响并不大。而且如果产妇不洗漱的话,口腔内很容易滋生细菌,会导致口腔健康问题。
4、不能看电视和哭泣
很多人认为月子里的产妇看电视,哭泣,会伤害眼睛,确实产后尽量不要看电视和哭泣。
但是,如果情绪过于低落的情况下,适当宣泄才对身体更有好处,而且看电视不长时间看,半个小时让眼睛休息一下,这样可以伤害很小。
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