美丽辣妈隋棠分享3招美肌养成术
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
因为工作关系,隋棠相当注重体态,有空就上健身房运动,农历春节也不中断,在饭店健身房抱着Max踩脚踏车,不过老公比她还注重运动和养生,爱吃零食的习惯也因老公戒掉,隋棠产后迅速瘦身,体脂维持在21,Tony是最大功臣,今天记者会前只偷偷吃了儿子Max的米饼,她说在家只能吃糙米,很久没吃到白米饭,更不用说卤肉饭,她说只要工作在外用餐,她一定把握吃便当和偷吃零食的机会。今天的记者会一结束就吃了一份海鲜色拉和一份加州奥姆蛋,消除工作的压力。
「运动一定不能偷懒」隋棠说她每周运动3次,也利用运动后做保养,她大方分享练出健美肌肉的秘诀:
秘诀1/暖身和收操一定要做
暖身一定要做足,减少运动伤害发生;收操能避免肌肉酸痛。
秘诀2/有氧和重量训练交替做
隋棠选择一天做有氧运动,隔一天做重量训练,她说这样能锻炼到全身肌肉,忌讳只做单一运动。
秘诀3/注意饮食
运动前吃一点点东西垫肚子,运动后吃高蛋白质食物和少量淀粉,不能吃零食。
隋棠结婚生子后虽然演艺作品减少,但代言却大增,目前手上代言(续约)商品包括健身房、燕窝、洗发精、化妆品、鞋子、婴儿用品、饮料、美容小家电、保温瓶等商品。
问她Max是否有旺母运,隋棠甜笑说:「谢谢Max!」至于是否因为带小孩影响戏剧演出,隋棠说只要跟Tony协调好就能接拍。
深圳美加美医疗医院技术怎么样 赋予不一样的美丽
上海瑞欧医疗美容评价好不好 投入一分美丽十分
【幼儿园美术教案孔雀】美丽的孔雀美术教案
【幼儿园美术教案孔雀】美丽的孔雀美术教案 幼儿园小班美术教案
分享是一种美德,如何教孩子学会分享?
中班美术美丽的树林教案
【幼儿园美丽的城堡教案】美丽的城堡美术教案 美丽的城堡教案
中班美术美丽的相框教案
38岁辣妈李宝英时尚杂志写真 小成熟超级美
大班美术创作美丽的天鹅教案
【美赞臣孕妇奶粉成分】 美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉成分有哪些
分享逆天4招数速变瘦美人
幼儿园美术美丽的挂饰教案
隋冰院长-现场做了情绪美学的案例分享课程
小班美术美丽的印画教案
长沙美丽妈妈会所
【幼儿园美丽的城堡教案】美丽的城堡美术教案
小班美术美丽的花蝴蝶教案
【小班美丽的鲜花教案】《美丽的花》教案 小班美术美丽的花儿教案
小班美术美丽的大树教案