腹直肌分离是什么意思
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
腹直肌分离其实是有两个概念。
一种是生理性的,就是当孕妇在怀孕的过程当中,前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离,来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之内,并没有恢复到正常状态,就叫腹直肌分离。
从现在的流行病学的调研来看,产后腹直肌分离的发生率还是非常高的。接近50%的产后孕妇都会出现腹直肌分离。但是有一些人产后康复的比较好,分离的情况对于生活质量影响比较小。但是有一些人如果不接受比较科学的、正规的康复治疗,甚至于外科手术治疗的话,可能就会影响生活质量和外观的问题。
腹直肌分离有什么影响1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外)
2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难)
3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去)
4.脏器移位!(出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状)
腹直肌分离自测腹直肌分离自测的方法比较简单,自己在家就可以检测。
平躺在地面或者床上双腿屈曲,放松腹部用一只手的手指下压脐部稍上的区域,将头和肩缓慢的抬离地面收紧腹直肌,可以看到腹部正中有无空隙。空隙小于两指的人可以进行腹部的练习,比如仰卧起坐、卷腹等,空隙大于两指以上的,能插入手指越多说明腹直肌分离的越严重,要严谨后弯和卷腹的练习。根据腹直肌分离的程度,可能需要进行手术治疗。
6大因素影响孩子身高 小心一辈子长不高
【猪蹄粥的做法】猪蹄粥怎么做好吃
'奶豆'能当做辅食吗?周岁前的宝宝可以吃吗?
【小儿用药注意事项有哪些】宝宝吃药应注意些什么问题
折纸荷兰风车的做法
荷兰奶粉有哪些品牌品牌有哪些 荷兰有哪些品牌婴幼儿
鱼肝油摄取过多百害无一利
不及时刷牙易感冒 早起第一件事应该是认真刷牙
孕妇可以喝豆浆吗
【什么是低体重儿】低体重儿如何喂养 低体重儿的危害
小宝宝竖抱、太早坐、睡软床会伤脊柱?!扒一扒脊柱到底有
【待产包】待产包最全清单 待产包需要准备什么
豆腐怎么切不会碎 这样切出的豆腐好看又好吃
【宝宝秋季咳嗽吃什么水果好】宝宝咳嗽吃什么水果好
哄宝宝睡觉的禁忌和妙招