坐月子容易落下月子病的行为有哪些
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生完孩子后,孕妈们的身体都非常虚弱,所以需要好好休养。那么问题来了,坐月子容易落下月子病的行为有哪些?一起来看看吧。
十月怀胎,一朝分娩。对于很多人来说,孩子出生以后,自己总算是能够舒一口气了。但让不少产妇猝不及防的是,还有难熬的月子在等着自己。
鉴于近年来,不断有人在大肆宣扬外国人身体倍棒,连月子都不需要坐。再加上不断有质疑老辈人月子经验的说法。因此,有些宝妈就彻底抛开月子里的各种束缚,随心所欲地去做任何自己想做的事情。
这不,前几天去表姐家看刚出生的宝宝,居然看到她在吃麻辣烫。当时我都震惊了,暗戳戳地问她“你不打算母乳喂养了吗?这么大胆地去吃这种东西哎。”
表姐不屑一顾地白了我一眼,说“都2018年了,你怎么还样老学究呀。我听别人说,根本就没有这些禁忌,只要适量而已。”好吧,我扭头看了看刚刚睡着的她家娃,瞬间感觉好可怜,遇到这么心大的妈妈。
这里窈窕姐我要格外提醒宝妈们,虽说有些月子里的禁忌是不正确的,譬如洗头洗澡。但其实有些还是有科学依据,切不可拿自己的身体冒险。月子期间,以下这些事情还是尽量不要做,否则是会落下月子病的。
不注意脚部保暖
坐月子期间,宝妈最好不要穿没有后跟的拖鞋。尤其是寒冷的冬天,宝妈要提前准备好月子鞋或者带有后跟的棉拖鞋。至于夏天,如果是穿拖鞋的话,宝妈一定要穿上袜子,避免将脚踝和脚后露在外面。
窈窕姐我当初就是粗心大意,月子里脚后跟受凉。结果现在也是自食其果,经常会感觉脚后跟难受,总是有种寒气、酸涨的感觉。
此外,除了要注意保暖以外。宝妈平时可以用热水泡脚,让老公帮忙按摩脚部穴位,促进血液循环。
喂奶姿势错误
有些宝妈由于初为人母,缺乏很多产后恢复以及育儿经验。给孩子喂奶的时候,经常会习惯性保持一个姿势,比如坐直身子,不知道在背后放置东西。
由于生完孩子以后,宝妈的身体本来就容易出现腰酸背痛的现象。如果喂奶的时候还加以注意,就可能会落下腰疼的月子病。
窈窕姐当初原本也是心大,不知道里面的学问,还好婆婆及时提醒我不能让腰后面空着,然后特意从超市买了一个靠枕。
月子里经常出门
由于月子里,宝妈的身体比较虚弱,骨头缝还没有完全闭合。如果月子里经常出门,尤其是寒冷的冬天,也根本不注意,就可能会导致寒气进入体内。等出了月子以后,只要遇到有风,宝妈就会觉得浑身湿冷,手脚都容易痛。
如果不慎留下这样的月子病,宝妈平时要注意热敷以及按摩,可以缓解不适。
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