【水肿型肥胖食疗减肥方法】水肿型肥胖吃什么减肥最快
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材料:鲤鱼、红豆、姜丝。
做法:
1.将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块,红豆洗净。
2.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
3.用隔水电炖盅炖一个小时即可。
薏仁粥材料:薏仁、粳米。
做法
1.将薏米洗净,研成细粉。
2.将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸。
3.改用文火熬煮至熟。
4.加入薏米粉末烧沸即成。
海带豆腐汤材料:豆腐1块,甜椒1个,海带50克,淡色酱油10克,姜2片,葱2根,肉清汤、料酒、白糖各适量。
做法:
1.豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。
2.把淡色酱油,冷水1/2杯放入碗中调均匀,过滤备用。
3.锅中倒入肉清汤3杯煮开,放入豆腐、甜椒及海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花即可。
胭脂冬瓜球材料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法:
1.紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。
2.汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3.将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。
4.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。
5.捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。
芡实薏仁粥
材料:芡实、薏仁、油皮、槟榔、柠檬、素肉、盐。
做法:
1.薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。
2.素肉泡软,洗净切片。
3.槟榔干洗净,切片备用。
4.将锅中注入约2000毫升冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后再改用小火煮至熟烂。
5.再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟,最后加入盐调味煮匀即可。
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