产妇催乳食谱大全
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宝宝刚来到人世间,其营养的补给都是来自于妈妈的奶水或是其他奶粉,很多产妇都知道,宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的,那对于奶水较少的妈妈们来说,该吃什么食物来催乳呢?
杂锦鱼粥用料:鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许做法步骤:1鲫鱼剖洗干净,用厨房纸吸去鱼身上多余的水分
2热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色
3加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤
4将鱼汤滤出,加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥
5小西红柿烫去外皮切小块,放入粥中,煮熟即可2锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出
3将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻
4加入清汤,加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可2取一片混沌皮,四周抹上蛋清,放入适量的馅料,加入一只虾仁
3将皮对折,然后卷成春卷形状,依次包好春卷
4炒鸡蛋的同时将培根片也放在锅中随火一起炒
5入热油锅炸至金黄色捞出即可2将陈皮用水洗干净
3猪蹄剁成四块,洗干净,将猪蹄放入沸水中焯烫5分钟
4将焯烫好的猪蹄捞出后冲净浮沫,汤锅内倒入清水和陈皮、干贝、大火煮沸
5然后放入猪蹄、萝卜和姜片,撇去浮沫,盖上盖子换成小火煲3个小时,调入盐,最后盛入碗中即可
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