【坐月子吃蛋糕可以吗】坐月子可以吃蛋糕吗 坐月子能吃蛋糕吗
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
坐月子是产妇身体恢复的关键时期,这个时间段尤其注重营养食谱和饮食禁忌。蛋糕作为甜食界的明星食物,是爱好甜食的产妇不能抗拒的诱惑,那么,坐月子吃蛋糕可以吗?
坐月子吃蛋糕可以吗
坐月子的时候可以适当吃一点蛋糕。
蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉,有丰富的营养价值,食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等,多食会导致产妇肥胖,也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此,产妇坐月子时可以吃蛋糕,但不宜过多。
坐月子吃蛋糕注意事项
2、选择动物性鲜奶油制成的蛋糕。植物奶油含有大量的反式脂肪酸,不具备营养价值,且对人体有害,多食可能会影响到孩子的发育。
3、购买蛋糕时选择粗制一点的蛋糕,尽量自制蛋糕。越是精美的蛋糕,其各种添加剂越多,这些添加剂大多对人体有害。自制蛋糕可以确保使用最好的材料,无添加剂,将对人体的危害降至最小。
4、食用蛋糕后应适量运动,消化吸收的糖分。
坐月子饮食禁忌
1、忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应注意保暖,多食用温补食物,以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物,既不利于肠胃吸收消化,也不利于恶露的排出。
2、忌食辛辣刺激性食物
产妇应多食性温的食物,不宜进食辛辣刺激类食物,容易让产妇虚火上升,引起产妇大便干燥和上火症状,引发炎症的复发,也会通过哺乳让宝宝上火。
3、忌食过咸食物
产妇吃过咸的食物,如腌制品,不仅可能会造成产妇水肿,也会通过哺乳影响到宝宝的生长发育,尤其是肾脏和皮肤,让宝宝容易得皮炎皮疹等。
4、忌食大麦及其制品
大麦及其制品有回奶的作用,产妇食用会断奶。
5、忌食过硬、不易消化的食物
产妇产后肠胃功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。
6、忌食加工食物
产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,皆要避免。
坐月子可以吃蛋糕吗
【坐月子可以吃番荔枝吗】坐月子释迦果能吃吗 坐月子可以吃释迦吗
【坐月子能吃胶原蛋白吗】产妇能吃胶原蛋白吗可以喝胶原蛋白吗
【坐月子能不能吃葱】坐月子可以吃葱吗 产妇坐月子能吃葱花吗
【坐月子可以吃番石榴吗】坐月子能吃芭乐吗
【坐月子能吃竹笋吗】坐月子的产妇能吃笋吗 坐月子可不可以吃竹笋
【坐月子可以吃番荔枝吗】坐月子释迦果能吃吗
【月子里可以吃甜酒鸡蛋吗】月子里吃甜酒鸡蛋好吗 坐月子可以吃甜酒鸡蛋吗
【坐月子可以吃牛油果吗】坐月子可以吃鳄梨吗
【几个月宝宝可以吃蛋糕】宝宝多大可以吃蛋糕
产妇可以吃咸鸭蛋吗 坐月子可以吃咸鸭蛋吗
【宝宝几个月可以吃蛋糕】宝宝多大能吃蛋糕
【空腹可以吃蛋糕吗】空腹吃蛋糕好吗
坐月子可以吃绿豆糕吗 绿豆糕能放心吃吗
【坐月子可以吃牛油果吗】坐月子可以吃鳄梨吗 坐月子可以吃油梨吗
小月子可以吃蛋糕吗 小月子饮食注意事项
【坐月子能吃荸荠吗】荸荠坐月子可以吃吗 坐月子能吃马蹄吗
【坐月子能吃月饼吗】坐月子可不可以吃月饼 产妇可以吃月饼吗
坐月子可以吃蛋白质粉吗
【孕期能吃蛋糕吗】孕妇可以吃蛋糕吗