人流后坐小月子食谱大全及做法 这些食谱可学习起来
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女性流产后是需要坐小月子的,这期间要好好调理身体,以免留下病根。下面整理了适合人流后坐小月子食谱,供大家参考。
一、红枣桂圆银耳羹:取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖,将红枣洗干净,桂圆洗干净后去皮、去核,银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣,用一个小锅把这些东西都放进去,加水没过食物,大概煮15分钟左右就可以加入冰糖,然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血,益于脑细胞的生长。
二、清炖乌鸡汤:半只乌鸡、枸杞和党参各15克,25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块,加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀,在上面铺上枸杞、党参和黄芪,隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱,养血生津、补中益气。
三、豆浆大米粥:60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥,煮好之后加入糖调味,适合早餐的时候食用,有清热润燥、键脾胃的作用,最适合人工流产的女性恢复。
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