【哺乳期可以吃木瓜吗】哺乳期能吃木瓜吗能不能吃木瓜
本文已影响9.27K人
本文已影响9.27K人
木瓜清甜多汁,营养丰富,非常受人们的喜欢,一直以来,木瓜“催乳”功效就被广为流传,这也是哺乳期宝妈想每天都吃木瓜的理由,但新时代的到来推翻了很多过去的说法,那么,哺乳期可以吃木瓜吗?
哺乳期可以吃木瓜吗
哺乳期可以吃木瓜。
木瓜清甜多汁,营养丰富,富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等,食用可以促进消化、促进伤口愈合、润肠通便、催乳等功效,常食还可以延年益寿,有“万寿果”的美誉,哺乳期宝妈食用可以有效的改善产后乳汁稀少或乳汁不下的情况。
哺乳期食用木瓜的注意事项
1、不能多食
木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。
2、不能吃冰冻后的木瓜
夏天的时候很多人喜欢把能生吃的蔬果放在冰箱里冷藏后再食用,但哺乳期宝妈肠胃功能弱,食用容易导致肠胃不适,也会通过乳汁影响宝宝,导致宝宝肠胃不适,出现腹泻、呕吐等情况。
3、脾胃阴虚、积滞多者,不能吃
4、不能用铁锅、铅锅制作木瓜的熟食
5、木瓜不能与以下食物一起吃
(1)木瓜不能和虾一起吃,吃后会导致腹痛头晕。因为虾中含有砷(对人体无害的砷),与木瓜中的维C相遇会转化为有毒的砷
(2)木瓜不能和油炸食物一起吃。同食会出现肚子疼,拉肚子的情况。
(3)木瓜不能和南瓜、胡萝卜一起吃。因为南瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶,会破坏木瓜中的维C,降低营养效果。
(4)木瓜不能和韭菜一起吃。同食会上火。
木瓜怎么吃下奶
1、木瓜鱼尾汤
材料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
做法:
(1)木瓜去核、去皮、切块。
(2)起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。
(3)木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻。
(4)将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
2、木瓜炖牛奶
材料:牛奶500ml,木瓜1个
做法:将木瓜洗净去皮去籽,切小块放到锅里,再加牛奶、适量冰糖,开火熬煮烧沸即可。
【木瓜能减肥吗】木瓜有减肥的功效吗 吃木瓜减肥吗
【吃木瓜影响怀孕吗】在备孕可以吃木瓜吗
哺乳期适量吃木瓜 起催乳作用
【木瓜可以去斑吗】木瓜去斑吗 木瓜能祛斑吗
【坐月子可以吃木瓜吗】坐月子能吃木瓜吗
【木瓜怎么吃丰胸】木瓜丰胸的最佳吃法 怎么吃木瓜才能丰胸
【哺乳期可以吃菠萝蜜吗】哺乳期能吃木菠萝吗
【孕妇能吃木瓜吗】孕妇可以吃木瓜吗
哺乳期能吃木瓜吗 哺乳期吃木瓜注意什么
【人流后可以吃木瓜吗】人流后能吃木瓜吗
哺乳期能吃木瓜吗
【木瓜不能和什么一起吃】木瓜与什么不能同吃
哺乳期吃什么?木瓜催乳食谱推荐
哺乳期吃木瓜有什么好处
宝宝能不能吃木瓜 宝宝多大可以吃木瓜
【吃木瓜影响怀孕吗】在备孕可以吃木瓜吗 备孕吃木瓜有影响吗
【哺乳期可以吃黄瓜吗】哺乳期吃黄瓜好吗
【哺乳期能吃西瓜吗】哺乳期吃西瓜好吗
【坐月子可以吃木瓜吗】坐月子能吃木瓜吗 木瓜月子里可以吃吗
【木瓜减肥能吃吗】减肥可以吃木瓜吗