【月子食谱红豆吃法大全】红豆在月子中要怎么做好吃
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食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。
2、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。加入桂圆。
3、再次沸腾后,转文火煲60分钟即可。
月子食谱红豆吃法大全 蜜红豆
食材:红小豆400克。
做法:
1、红小豆挑去其中的杂质,加水浸泡一晚至豆子涨开。
2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水。
3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。
4、最后装起一碗即可。
月子食谱红豆吃法大全 红豆饭
食材:糯米1杯,红豆150克,米酒3杯,老姜5片,麻油1大匙,黑糖半碗。
做法:
1、糯米,红豆洗净沥乾后,分别用1杯半的米酒浸泡1晚。
2、老姜切片后,用麻油煎成浅褐色备用。
3、将泡酒的糯米移到电锅内锅,加煎过的姜,外锅加1杯水,煮到开关跳起即可。
4、将泡酒的红豆移到电锅内锅,外锅加1杯水,煮到开关跳起后再加1杯水,并将红豆略为搅拌,煮到开关跳起后,加入黑糖拌匀即可。
5、再煮过的糯米,红豆拌匀。
月子食谱红豆吃法大全 红豆薏仁黑米粥
食材:黑糯米、薏仁、红豆适量
做法:
1、薏米洗干净后,用水浸泡4-8个小时。
2、红豆洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。
3、黑米洗净,放入清水中浸泡6-8小时到软。
4、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
食材:红豆、酸奶、白糖。
做法:
1、红豆用清水浸泡4小时。
2、加没过豆子的水,大火煮沸后,换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。
3、加入白糖搅拌,继续焖煮至水干,豆子开花为止,放凉后拌入酸奶中食用即可。
月子食谱红豆吃法大全 山药红豆汤
食材:红豆、山药
做法:
1、红豆先用水浸泡4个小时
2、红豆与四杯水入锅,用大火煮开,再用小火煮5分钟,熄火焖上30分钟
3、山药切块,为了防止变色,可先把山药放在水里
4、红豆焖好30分钟放入山药,大火煮开,在转小火煮5分钟,熄火,焖10分钟
5、放入红糖调味
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