顺产分娩时,孕妈们如何配合?
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
顺产分娩时,孕妈们都会积极的配合医生,促进产程的顺利进行。那么应该如何配合?其实孕妈们只要做到下面几点心中有数就行了。
1、产前饮食
顺产分娩的产前饮食还是非常重要的,临产前孕妈要会吃,促进产程的顺利进行。临产前多吃热量高营养价值高的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼虾,瘦肉等。已经在医院待产时,食物要以流质半流质易消化为主,并且不要吃粗纤维含量过高的食物(粗纤维食物产生大量食物残渣,避免产程中“生”出便便的尴尬),气味重的食物比如圆葱,韭菜,大蒜最好别吃(以免口气重带给孕妈不适感,分散分娩精力)。产程中,进入产房时孕妈可以准备些功能性饮料,巧克力等补充能量快的食物,以备分娩过程中及时补充体力。
2、配合运动
顺产分娩,根据每个孕妈的体质不同,开骨缝的时间不一样,相对来讲,开骨缝是产程中最漫长的一个阶段。在开骨缝这段产程中,孕妈要会配合运动,产程会更顺利。
在开骨缝这个阶段,孕妈可以多走动,散步,爬楼梯等都可以。注,多走动虽对促进开骨缝有帮助,但孕妈别过量运动哦,不能过于劳累,太勉强身体也不行。
3、调整心情
顺产分娩,孕妈会调整心情对产程也很重要。产前孕妈若过度紧张害怕,容易加重分娩时的疼痛。临产时,孕妈的心理素质越好,能积极的调整心情对顺利分娩帮助大。
调整心情,孕妈们要做到产前吃好,休息好,积极的迎接待产。提前练习呼吸法,分娩过程中可以通过呼气吸气配合助产医生。
4、配合用力
顺产分娩,孕妈会做到配合用力尤其重要。孕妈配合的越好,产程更顺利。在开骨缝第一产程中,孕妈们要控制住自己,不要用大吼大叫的方式宣泄疼痛,以免力气早早用完,在产程的关键时刻没了力气,那是对自身和胎儿十分危险的。
配合用力时,孕妈身体部位可以这样做:
面部,紧闭双唇,收下巴,眼睛可以盯紧腹部。注,别咬牙,挤眉,让面部肌肉绷的过紧,以免影响力量向下半身的传递。
后背,躺姿分娩时,让后背紧贴产床,不要让腰部和后背部悬空,双手可以握紧栏杆,让全身用力。在此过程中,听从医生指挥用力,切不可自己盲目使劲。
双腿,在产床上时,双脚放在脚踏,并调节至舒适的位置,双腿不要夹紧,要自然放松外翻,这样才利于胎儿娩出。
孕妈分娩时,你会让自己的丈夫陪产吗?
宝妈分娩时的一声咳嗽,让医生们如临大敌
要分娩了,孕妈应该如何获得安全感?
图解:准妈妈分娩时该如何用力?必看
分娩时要考虑这四点,剖宫产和顺产到底选哪个?
顺产妈妈最伟大,分娩遇到这三大尴尬事,你还有勇气顺么
如何能缩短分娩时的产程?
分娩时如何配合医生
怎样帮助准妈妈顺利分娩,临产前能吃什么?
顺产妈妈分娩日记
产前孕妈妈如何辨别分娩假象
准妈妈应该如何在分娩时正确用力?
分娩方式知多少?分享常见的顺产分娩姿势
分娩 | 二胎妈妈的超快顺产,10分钟搞定
怎样顺利分娩 孕妈坚持做几个简单运动!一切只为分娩更顺利
掌握好这几种呼吸方法,分娩时可助顺产妈妈一臂之力!
预产期临近,孕妈妈注意做好四点,分娩或会更加顺利
顺产生孩子究竟有多痛? 如何减轻分娩疼痛?
克服顺产恐惧,试试这三种方法!让顺产孕妇顺利分娩~
分娩时,怎么配合医生才生得快、少受罪?