感冒中的学问

不少感冒患者认为感冒是“小事”，因而不太重视及时治疗，还有的甚至采取不正确的自我治疗和护理方法，现介绍一些最常见的情况以及医生的建议，供读者参考。

　运动、“桑拿”削弱人体抵抗力

有些身体比较好的人，感冒后不休息，反而去运动或洗桑拿浴，认为发一发汗就能治好。

医生指出：这样做不仅不能治好病，还有可能诱发其他疾病。因为运动和洗桑拿浴时，体温过高，机体代谢旺盛，进而使体内调节功能失常、中枢神经兴奋过度、氧气和营养过度消耗，既加重了心肺负担，又削弱人体的抵抗力;而且，洗桑拿时的冷热交替，也会削弱机体对感冒病毒、病菌的抵抗力。在此基础上，溶血性链球菌、肺炎双球菌等病菌就会不断侵入身体其他部位，有可能继发鼻窦炎、支气管炎、风湿病、病毒性心肌炎等。此外，如果体质较弱、进食不多，而出汗过多，还可能因引起脱水，使病情加重或引发其他的并发症。所以感冒患者要注意休息静养，居室空气要流通，不要太贪“暖”，待完全痊愈后才可进行体育锻炼。

治感冒切忌以“群药攻之”

有些人患感冒后，同时服用抗生素、解热镇痛药、中成药、维生素，甚至激素、能量补充剂等多种药物，采取“群药攻之”的方法治疗，以为用药越多病好得越快。

医生指出：这种做法对身体十分有害。因为所有药物都有毒副作用，同时使用多种药物可能加重机体负担或引起过敏反应。感冒的治疗主要是针对各种感冒症状对症治疗以及提高自身免疫力。目前西医治疗感冒的药物往往有嗜睡反应，汽车司机、高空作业等职业者服用应特别谨慎;尤其是市售的抗感冒药基本都含有多种成分，所以一般吃一种药即可，同时服两种以上抗感冒药就有可能因超剂引起毒副反应。中医治疗感冒主要分为风热、风寒、湿热等型，患者在选用中药制剂时要有针对性，如风热型感冒的人就不适宜用偏热的中药制剂。

　营养供给不足加重病情

人在感冒后往往食欲减退，有人认为这是有病的正常现象，因此并不在意。

医生指出：感冒时如果不及时补充营养，对身体恢复很不利。一是人体的抗病能力与营养有直接关系;二是感冒时常伴有发热、咳嗽等症状，会增加机体能量的消耗，如果不能及时补充营养及能量，可能使病情加重。所以患感冒时正确的饮食方法应该是，适量进食、口味清淡、以半流食为主，适当增加瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果等以补充蛋白质、维生素和矿物质。