胎教 胎儿的运动训练
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
怎样进行“体育”胎教
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周,胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。就这样,胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些“体育”胎教,促进胎儿的身心发育。
有人建议,在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应之时,就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。
对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展。因此,“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
运动胎教
运动胎教,是指导孕妇进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动,每个运动都各具特色。
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步,林间空气清新,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎儿的发育。
2.孕妇足尖运动
3.踝关节运动
4.搓脚心运动
5.膝胸卧位
6.骨盆韧带运动
7.盘腿坐
8.盆底肌肉运动
9.站立
10.行走
11.手指健脑操
12.腹式呼吸
育儿2月份热文排行总榜2月1日-2月28日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 新发现:怀孕16天可知胎儿性别 小夫妻如何才最容易生出双胞胎” 2011年适合兔宝宝的吉祥好名字 准妈妈孕期“亲热行为”全攻略 宝宝聪不聪明 看TA的睡姿就知道 李嘉欣剖腹产子 成兔年首位星妈 盘点易伤害孩子的十大垃圾食品 怀孕第一个月孕妇需要注意什么? 应对宝宝夜间爱哭的三个巧妙招 193696 190425 188000 184368 1728104 1716038 1601296 1594321 1589172 1585806胎教语言训练
运动胎教的时间
运动胎教法的方法
如何做好胎儿的记忆训练
运动胎教 怀孕1 10月运动胎教日历一览
胎儿的记忆训练如何进行
婴儿运动能力的发展 婴儿关键期运动能力训练的作用
运动胎教 提高宝宝的运动能力
运动胎教有哪些
运动胎教要注意
孕期运动胎教
宝宝大运动训练有哪些
孕二月:运动胎教
宝宝精细运动的训练方法
怎样根据胎教训练胎宝宝性格
运动胎教有利于胎儿大脑发育
【产后健身房训练计划】产后健身训练运动计划
运动胎教的好处
基础体能训练内容 体能训练的简单运动
运动胎教对胎儿有什么好处呢?
胎教常识:两大训练不可少
生命在于运动之运动胎教
早期胎教运动
运动胎教好处
准妈妈的运动胎教
什么是运动胎教?
运动胎教怎么做
孕妈咪胎教能力训练方法
运动胎教的作用
孕早期胎教运动
双语教育的好处 双语教育的重要性
【杰克与豌豆的故事】幼儿童话故事杰克与豌豆的故事
【新生儿鼻塞的原因】宝宝鼻塞的原因是什么 新生儿鼻
【关于花的手抄报】关于花的简单手抄报
【大象简笔画步骤】 儿童怎么画大象简笔画 幼儿简笔画
肺气虚吃什么中成药 肺气虚最好的中成药
芋儿烧鸡的家常做法 让人吃过就忘不掉的“芋儿烧鸡”
孩子的昵称不要一直叫
奶粉冲好后宝宝突然不想喝了怎么办?能存放多久?
你以为就是生娃痛?带娃后,宝妈你还会遇到这几种痛!!!
【避孕套过敏会自愈吗】避孕套过敏会自己好吗
如何选购优质婴儿米粉
【男孩好名字推荐】男孩名字库
2018年中国国际进口博览会召开时间 首届中国国际进口
七个月宝宝吃什么