拉肚子能不能吃青菜
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很多人拉肚子都是因为自己的饮食不当导致的,比如不注意饮食卫生,或者是食用了不易消化的食物等。那在发生拉肚子的症状之后,首先要注意自己的饮食安排,合理的安排饮食才更有利于病情恢复,那拉肚子能不能吃青菜?
很多人拉肚子都是因为自己的饮食不当导致的,比如不注意饮食卫生,或者是食用了不易消化的食物等。那在发生拉肚子的症状之后,首先要注意自己的饮食安排,合理的安排饮食才更有利于病情恢复,那拉肚子能不能吃青菜?
拉肚子的时候是可以吃青菜的,只是使用方法需要稍加变动,不能像平常那样食用。在肠胃状态不好的情况下吃青菜,最好是把青菜先用开水煮熟,然后剁成碎菜沫,再跟稀粥和或者其它食物混在一起来食用。如果像平时那样吃青菜,青菜中的粗纤维会加重拉肚子的症状。
虽然拉肚子的时候少量吃青菜是可以的,但是要注意青菜的种类,尽量不要吃寒凉性的青菜。比如韭菜、咸菜、苦瓜、苦菜、荠菜、荸荠等,这些蔬菜偏凉,会导致肠胃受凉,不利于肠胃恢复健康。
为了让自己的病情尽快恢复,除了要注意饮食安排,还要注意一些其它的生活细节。喝水的时候不要喝凉水,即使是凉开水也是不可以的,应该喝温热的开水。必要的时候还可以用热水袋敷一敷肚子,也有助于给肠胃保暖,对病情恢复有一定的帮助。
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