睡觉不安的症状有哪些
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现在人们的压力是比较大的,所以很多人会有睡觉不安的情况,建议睡觉不安的时候,及早的去调理,以免情况会更加的严重,睡眠质量不佳会影响身体健康,长期下去是更加严重的。那么睡觉不安的症状有哪些?
现在人们的压力是比较大的,所以很多人会有睡觉不安的情况,建议睡觉不安的时候,及早的去调理,以免情况会更加的严重,睡眠质量不佳会影响身体健康,长期下去是更加严重的。那么睡觉不安的症状有哪些?
睡觉不安的患者会入睡困难,躺着容易睡不着,心情无法平静,患者会喜欢看手机,或者是做其他的事情,但是就睡不着,整体来说睡觉的时间是特别少的。有些患者虽然可以睡着,但是属于浅睡状态,大脑没有得到充分的休息,醒来以后也是觉得特别疲惫的。
患者会有黑白颠倒的情况发生,白天可能会觉得有困意,没有精神,到了晚上的时候,却兴奋的睡不着,没有睡意,而且患者还特别容易做梦,总是感觉睡不踏实,做梦容易跑跳,或者是做的梦比较多。患者可能睡觉轻,对声音和光线是特别敏感的,建议及早的去检查、改善。
如果总是睡不好,建议经常的运动,比如散步、慢跑,不要在阳光下锻炼,可以经常的游泳,对身体改善是有帮助的。如果患者的情况没有得到好转,那么就要及早的去医院,查清楚原因,以防身体情况会越加的严重。
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