别强忍着了,孕期吹空调的正确姿势都在这里啦!
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老公怕我得“空调病”,不让我吹空调,热得我都快压不住我这暴脾气了!!!爱我,你怕了吗?!“空调病”这个锅,本宝宝不背!嘤嘤嘤...嗯,本菌作证,这个锅确实不是空调君的。
一年中最能感受到太阳热情的日子,终于来啦。这份热情孕妈是最有体会的。在妊娠期内,孕妈因为体内新陈代谢的加快,产热多,是很容易怕热的。这时候,还不让我们孕妈享受一下空调的凉爽,那岂不是要暴走!
十月菌科普
空调病
“空调病”主要指的是在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。但是,这一切症状都是因为室内通风不畅,湿度不够,空调没有及时清洁等不合理使用方法造成的。
只要做到正确的使用以及预防,孕妈还是可以吹空调的。
更重要的是,高温天有可能会让孕妈体温过高,心率加快,从而引起不适。孕妈在这种不适的环境下,心情烦躁,睡眠质量和食欲都会受到影响,这对母子健康都是不宜的。所以合理使用空调能有效改变室温,孕妈感觉舒适了,自然宝宝发育也是棒棒哒。
孕妈吹空调的正确姿势
1、对清新空气的执着
孕妈们在怀孕期间,一定要对身边的空气有这股小倔强。如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那多半说明室内的空气已经不新鲜了,或者说空调内部急需要清洁,这时候就要及时开窗通风以及清洁空调。
2、定期给空调洗个澡
长期使用空调,在隔尘网和空调散热片上积累了大量细菌,如不清洗杀菌,及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌就开机使用,细菌尘螨散布在空气里,有可能会造成孕妈身体不适。建议每年入夏前清洗一次后再使用(一定要选用国家批准认证的专用清洁剂,带“消”标的)。两到三个月就要清洗一次空调,一年至少要清洗2~3次。
空调散热片隐藏在过滤网后面,位置隐秘,时常被忽略。但是散热片处于空调冷热交替的位置,很容易滋生细菌、病菌和霉菌,这就是使人们患空调病的源头之一。孕爸们,一定要重视起来。
3、通风换气是必须滴
一般来说,空调连续使用1~3小时后,最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。孕妈不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
4、向上吹,离远点
空调风向向上吹可以避免孕妈直接吹到空调的冷风,这样冷气向上,再向下落时室内温度会更恒温。建议孕妈准备一个空调毯盖在身上,避免直接接触冷气。有孕妈担心空调会有辐射对自己和胎儿不好,其实空调辐射并不足以对孕妈和胎儿造成不良影响。孕妈只要不太过靠近吹空调,让冷气直接接触身体,避免受风着凉,都是没太大影响的。
做到以上这几步的孕妈,空调菌已经从珠穆朗玛峰飞跃到你的跟前了,但是...现在的你们还是不能紧紧的拥抱彼此哦,因为你们还差着一个“数字墙”。
让孕妈舒舒服服才是第一要紧事。如果孕爸还不让你吹空调,就带他来找十月菌。菌菌帮你调教他。只有环境舒适了才能让孕妈心情愉快,这时肚子里的宝宝也会感受到妈妈的这份好心情哟。不过,十月菌还是不建议孕妈们在孕期吃雪糕冷饮,无论是对孕妈还是宝宝都不好。孕妈们,坚持一下,等十个月后“卸货”了,身体恢复好,到时候...呃..还是不能太频繁吃冷饮。
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